ادمان الطعام: تعرف على 18 نوع من الأطعمة الأكثر إدمانًا و 17 نوع من الأطعمة الأقل إدمانًا

ادمان الطعام: تعرف على 17 نوع من الأطعمة الأكثر إدمانًا

ادمان الطعام هو أحد الحالات المرضية التي قد تصيب ما يصل إلى 20٪ من الأشخاص. وبالأخص الأشخاص الذين يعانون من السمنة. فيقوم مدمن الطعام بالتعبير عن إدمانه بنفس الطريقة التي يوضح بها شخص مصاب باضطراب تعاطي المخدرات الإدمان على مادة مخدرة معينة. ويؤكد الأشخاص الذين لديهم إدمان للغذاء أنهم غير قادرين على التحكم في استهلاكهم …

ادمان الطعام: تعرف على 17 نوع من الأطعمة الأكثر إدمانًا قراءة المزيد »

زيت الزيتون البكر الممتاز لتحسين وتقوية الذاكرة

زيت الزيتون البكر الممتاز هو أحد المنتجات الطبيعية التي قد تمنع تراكم بروتين تاو السام، الذي يعد سمة مميزة لأنواع متعددة من الخرف. وهذا ما أكدته الأبحاث الحديثة التي أجريت على الفئران. حيث يُعرف زيت الزيتون البكر الممتاز بقدرته على تقليل مخاطر ارتفاع الكوليسترول في الدم وأمراض القلب. وذلك بسبب الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، …

زيت الزيتون البكر الممتاز لتحسين وتقوية الذاكرة قراءة المزيد »

كم مرة يجب عليك استخدام خيط تنظيف الاسنان ؟ ومتى يمكنك القيام بذلك ؟

كم مرة يجب عليك استخدام خيط تنظيف الاسنان ؟ ومتى يمكنك القيام بذلك ؟

خيط الاسنان هو أحد الإجراءات التي توصي بها جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) من أجل تنظيف الأسنان، حيث أنها قد أكدت ضرورة تنظيف أسنانك بأداة خيطية مرة كل يوم. كما أنها توصي أيضًا بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين باستخدام فرشاة ومعجون أسنان غني بالفلورايد. لماذا يجب عليك استخدام خيط الاسنان ؟ لا يمكن أن …

كم مرة يجب عليك استخدام خيط تنظيف الاسنان ؟ ومتى يمكنك القيام بذلك ؟ قراءة المزيد »

اوميجا 3 و 6 من فوائدها الصحية للبشرة والشعر

فوائد اوميغا 3 للبشرة والشعر

اوميجا 3 من بين العناصر الغذائية التي تتوافر بكثرة في الأطعمة مثل الجوز والمأكولات البحرية والأسماك الدهنية وبعض الزيوت النباتية. وتنقسم إلى ثلاثة أنواع وهم حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وحمض الإيكوسابنتانويك (EPA)، وحمض الدوكوزاهيكسينويك (DHA). فوائد اوميجا 3 الصحية تشتهر دهون الأوميجا 3 بفوائدها الصحية القوية، بما في ذلك قدرتها على محاربة الاكتئاب وتقليل الالتهاب …

فوائد اوميغا 3 للبشرة والشعر قراءة المزيد »

زبدة الشيا : هل هي الخيار المثالي لترطيب بشرة طفلك؟

زبدة الشيا : هل هي الخيار المثالي لترطيب بشرة طفلك؟

زبدة الشيا هي خيار طبيعي شهير لحل مشاكل جلد الرضيع. فمن قال عبارة “بشرة الرضيع ناعمة” ربما لم يكن لديه خبرة كبيرة مع الأطفال حديثي الولادة. فمن الشائع في الواقع أن يكون لدى الأطفال حديثي الولادة جلد جاف، نظرًا لعدم قدرتهم على التكيف سريعًا مع الحياة خارج الرحم، كما أنهم من الممكن أن يعانون أيضًا …

زبدة الشيا : هل هي الخيار المثالي لترطيب بشرة طفلك؟ قراءة المزيد »

العناية بالشعر وكيفية اختيار الطريقة والعادات المناسبة لشعرك

العناية بالشعر وكيفية اختيار الطريقة والعادات المناسبة لشعرك

إن العناية بالشعر تشبه كثيرًا العناية بالبشرة. فبمجرد العثور على الروتين المناسب لكي، فسيمكنك الالتزام به. لكن عملية العثور على هذا الروتين قد تبدو شاقة بعض الشيء، خاصةً عندما يكون هناك العديد من الخيارات التي تتلاءم مع نفس نوع شعرك. وفيما يلي إليك عرض تفصيلي لكل ما تحتاجين معرفته لاختيار عادات وطرق العناية بالشعر التي …

العناية بالشعر وكيفية اختيار الطريقة والعادات المناسبة لشعرك قراءة المزيد »

غسيل الكلى والآثار الجانبية الناجمة عنه

غسيل الكلى: أنواعه والآثار الجانبية لكلًا منها وطرق التعامل معها

غسيل الكلى هو العلاج المنقذ للحياة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي. وبرغم أنه عندما يتم البدء في استخدامه، فقد تظهر آثارًا جانبية معينة مثل انخفاض ضغط الدم، والجلطات الدموية، والالتهابات، وزيادة الوزن، وأكثر من ذلك. إلا أنه يمكن لفريق الرعاية الصحية المساعدة في إدارة معظم الآثار الجانبية الخاصة بهذا الإجراء حتى لا تؤدي …

غسيل الكلى: أنواعه والآثار الجانبية لكلًا منها وطرق التعامل معها قراءة المزيد »

حب الشباب الأسباب والأعراض وطرق العلاج

حب الشباب: الأسباب والأعراض وطرق العلاج

حب الشباب هو أحد أكثر أمراض الجلد شيوعًا في الولايات المتحدة – على سبيل المثال – حيث أنه يصيب 40 إلى 50 مليون أمريكي من جميع الأعمار والأعراق والخلفيات. وتعتبر الرؤوس السوداء أو البثور هي أحد المشكلات التي يعاني منها معظم الأشخاص في مرحلة ما من عمرهم.  فالبثور والرؤوس السوداء ليسوا سوى ظاهرتين من أعراض …

حب الشباب: الأسباب والأعراض وطرق العلاج قراءة المزيد »

ما هو أفضل ماسك للشعر ليلي يناسب نوع شعرك وطريقة عمل كل ماسك؟

ما هو أفضل ماسك للشعر ليلي يناسب نوع شعرك وطريقة عمل كل ماسك؟

تتميز ماسكات الشعر بقدرتها على ترطيب وتنعيم معظم أنواع الشعر. وإذا كنتي ترغبين في الحصول على هذه الفوائد لإصلاح شعرك وإضفاء اللمعان عليه؛ فلابد وأن تفكري في استخدام ماسك للشعر ليلي. مع العلم أنه ليس كل ماسكات الشعر تؤدي نفس الوظيفة؛ فهناك أنواع من ماسكات الشعر تعالج التكسر؛ وأخرى تعالج الهيشان؛ وغيرها يساعد في تطويل الشعر …

ما هو أفضل ماسك للشعر ليلي يناسب نوع شعرك وطريقة عمل كل ماسك؟ قراءة المزيد »

الجلطة الدموية وكيفية اكتشاف الإصابة بها

الجلطة الدموية وكيفية اكتشاف الإصابة بها

الجلطة الدموية تتسبب في منع وصول الدم إلى الجزء المصاب بها، لهذا فهي من أخطر الأمراض التي تهدد حياة الإنسان، إذًا فكيف يمكننا اكتشاف الإصابة بها؟ وما الذي يجب علينا فعله حيالها ؟ هذا ما سوف نتحدث عنه فيما يلي. ما هي الجلطة الدموية؟ إن تجلط الدم هو عبارة عن تكتل دموي يتسبب في تحويل …

الجلطة الدموية وكيفية اكتشاف الإصابة بها قراءة المزيد »

كيفية تقليل خطر الإصابة بالسرطان

كيفية تجنب خطر الإصابة بالسرطان

يعتبر السرطان السبب الرئيسي للوفاة في العالم، ولكن ومن حسن الحظ أنه وفقًا لمنظمة الصحة العالمية فيمكن انقاد حالة واحدة من 3 حالات مصابين بهذا المرض الخطير من الوفاة. ومع ذلك فلا توجد حبوب سحرية أو أدوية فتاكة تمنعك من الإصابة بالسرطان، ولكن يمكنك القيام ببعض الأشياء التي قد تساعدك في تقليل خطر الإصابة به، …

كيفية تجنب خطر الإصابة بالسرطان قراءة المزيد »

هشاشة العظام هل يمكن أن يقلل السيلينيوم المخاطر ؟

هشاشة العظام : هل يمكن أن يقلل السيلينيوم من المخاطر؟

أكدت دراسة صينية حديثة وجود علاقة بين المدخول الغذائي من السيلينيوم ومخاطر الإصابة بمرض هشاشة العظام. وعلى الرغم من أن المؤلفين لا يمكنهم تحديد ما إذا كان الرابط سببيًا، إلا أنهم يطالبون بمزيد من الدراسات التي تحقق في ذلك الأمر. دراسة جديدة تتساءل ما إذا كان تناول السيلينيوم قد يرتبط بزيادة الإصابة بمرض هشاشة العظام …

هشاشة العظام : هل يمكن أن يقلل السيلينيوم من المخاطر؟ قراءة المزيد »

هل تساعد بعض الفيتامينات في علاج الامساك؟

هل تساعد بعض الفيتامينات في علاج الامساك؟

تعتبر زيادة تناول الألياف الغذائية مع أخذ بعض الأدوية الملينة – دون وصفة طبية – من العلاجات التقليدية للإمساك، ولكن هناك بعض الأشخاص يختارون أيضًا تناول المكملات الغذائية من أجل علاج الامساك البسيط والمزمن. فالإمساك هو مشكلة طبية شائعة. ففي الولايات المتحدة – على سبيل المثال – يستقبل الأطباء كل عام 2.5 مليون مريض يعاني …

هل تساعد بعض الفيتامينات في علاج الامساك؟ قراءة المزيد »

الدليل الشامل للتعرف على سرطان البنكرياس – الأسباب والأعراض والعلاج

الدليل الشامل للتعرف على سرطان البنكرياس – الأسباب والأعراض والعلاج

ما هو سرطان البنكرياس؟ يحدث سرطان البنكرياس عندما تنمو الخلايا الخبيثة (السرطانية) وتنقسم وتنتشر في البنكرياس. والبنكرياس عبارة عن عضو إسفنجي يأخذ شكل أنبوب طوله 6 بوصات يقع في الجزء الخلفي من البطن – خلف المعدة. ولديه وظيفتان رئيسيتان في الجسم وهما صنع العصارات الهضمية (التي تسمى الإنزيمات) التي تساعد على هضم الطعام، وصنع الهرمونات …

الدليل الشامل للتعرف على سرطان البنكرياس – الأسباب والأعراض والعلاج قراءة المزيد »

14 طريقة للوقاية من سرطان الجلد

14 طريقة للوقاية من سرطان الجلد

ما هو سرطان الجلد؟ يعد سرطان الجلد من الظواهر المرضية الخطيرة التي تنتشر حولنا، وهو عبارة عن نمو غير طبيعي في خلايا الجلد – وبالأخص الخلايا المعرضة لأشعة الشمس – برغم أنه من الممكن أن يظهر على الجلد في أماكن مختلفة من الجسم. وينقسم هذا المرض إلى ثلاثة أنواع وهي: سرطان الجلد الميلاني. سرطان الجلد …

14 طريقة للوقاية من سرطان الجلد قراءة المزيد »

7 طرق لزيادة مستوى ذكاءك

7 طرق لزيادة مستوى ذكاءك

هل تساءلت يومًا عما إذا كان من الممكن زيادة مستويات معدل الذكاء لديك؟ حسنًا، فلحسن الحظ، قد يكون من الممكن زيادة مستوى ذكائك ببعض أنواع التدريب الفكري المناسبة. فتشير الأبحاث إلى أن هناك طرقًا مختلفة لتطوير بعض أهم المهارات المتعلقة بذكاء الإنسان. وفي هذه المقالة، سنستكشف بعض الأنشطة التي يمكن أن تزيد من معدل الذكاء، …

7 طرق لزيادة مستوى ذكاءك قراءة المزيد »

كل شئ عن اختبار الحمل ، وما هو أفضل وقت لعمل اختبار الحمل؟

كل شئ عن اختبار الحمل ، وما هو أفضل وقت لعمل اختبار الحمل؟

بالنسبة لكثير من النساء، فيمكن أن يكون موعد إجراء اختبار الحمل مصدر قلق كبير لهن. وذلك إما بسبب رغبتهم الملحة في أن تكون النتيجة إيجابية، أو عدم رغبتهم الشديدة في الحمل. وبالنسبة لأولئك النساء اللواتي لا يرغبن في الحمل ويشعرن بالقلق تجاه نتيجة الاختبار، فقد يفكرن في إجراء اختبار لأن موعد الدورة الشهرية الخاص بهم …

كل شئ عن اختبار الحمل ، وما هو أفضل وقت لعمل اختبار الحمل؟ قراءة المزيد »

هل تناول التمر أثناء الحمل آمن؟ وهل يمكن أن يساعد في المخاض؟

هل تناول التمر أثناء الحمل آمن؟ وهل يمكن أن يساعد في المخاض؟

عندما يتعلق الأمر بالوجبات الخفيفة الحلوة والصحية أثناء الحمل، فيجب الحديث عن التمر. فقد لا تكون هذه الفاكهة المجففة من بين الأطعمة المفضلة لديك. ومع ذلك، فإن تناول حفنة من التمور يوميًا تجعلك أكثر صحة ونشاط. وفيما يلي سوف نلقي نظرة على بعض فوائد تناول التمر أثناء الحمل، بما في ذلك كيفية تأثير هذه الفاكهة …

هل تناول التمر أثناء الحمل آمن؟ وهل يمكن أن يساعد في المخاض؟ قراءة المزيد »

علامات حدوث الحمل خارج الرحم

علامات حدوث الحمل خارج الرحم

الحمل خارج الرحم هو حالة طبية طارئة تقوم فيها البويضة المخصبة بزرع نفسها خارج الرحم. وعادة ما يحدث ذلك في قناة فالوب. وأثناء نمو الحمل، فيمكن أن يسبب تمزق أو انفجار الأنبوب. وهذا ما يؤدي بدوره إلى حدوث نزيف داخلي خطير. يحدث الحمل خارج الرحم في حالة واحدة تقريبًا من بين كل 100 حالة حمل. …

علامات حدوث الحمل خارج الرحم قراءة المزيد »

افضل 15 نوع من الأطعمة الواجب تناولها أثناء الحمل لتغذيتك أنت وطفلك

افضل 15 نوع من الأطعمة الواجب تناولها أثناء الحمل لتغذيتك أنت وطفلك

للحصول على المزيد من الطاقة أثناء الحمل، واتباع نظام غذائي صحي! فيجب عليكي اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمواد المغذية التي تساعدك في نمو الجنين بشكل صحيح؛ بل ويمكن أن تساعد في تخفيف الأوجاع والآلام ومشاعر الخمول والإرهاق أثناء الحمل. فبالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية قبل الولادة، فمن الذكاء استهلاك الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم وحمض الفوليك …

افضل 15 نوع من الأطعمة الواجب تناولها أثناء الحمل لتغذيتك أنت وطفلك قراءة المزيد »