داء السكري من النوع 2 – فوائد الكركم لمن يعانون من داء السكري

  • بواسطة
داء السكري من النوع 2 - فوائد الكركم لمن يعانون من داء السكري

الكركم قد يكون واحدا من أكثر التوابل المضادة للالتهابات فعالية في الوجود. لطالما كان معروفًا باسم التوابل القوية واستخدم في الهند منذ آلاف السنين: تُستخدم هناك كتوابل وعشب طبي.

صدق أو لا تصدق ، الكركم سيساعدك على التحكم بشكل أفضل في مرض السكري من النوع الثاني.

ففي دراسة نشرت في المجلة الدولية للغدد الصماء والتمثيل الغذائي عن الكركم وقدرته على المساعدة في التحكم في داء السكري من النوع الثاني.

إليكم ما يقوله البحث عن الكركم ومرض السكري من النوع الثاني …

فهو يساعد في زيادة امتصاص الجلوكوز وتقليل نسبة السكر في الدم وتحسين وظائف خلايا البنكرياس ويعمل على تناقص إنتاج الجلوكوز في الكبد.

واكتشفت الدراسات على الكركم فيما يتعلق بالتحكم بمرض السكري من النوع الثاني آثارًا مفيدة عندما يتعلق الأمر بخفض مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الكركم على فوائد صحية قوية مضادة للالتهابات ، وكلما تمكنت من التقليل من الإلتهابات ، أصبحت صحتك أفضل بشكل عام لأن غالبية الأمراض التي نراها اليوم مرتبطة ببعض أشكال الالتهاب.

الكركم يساعد في تقوية جهاز المناعة.

بالإضافة إلى الكركم … يجب ان تتجنب السكريات المصنعة والأطعمة المصنعة.

كيفية إضافة الكركم إلى النظام الغذائي الخاص بك. يمكنك إضافة الكركم إلى النظام الغذائي الخاص بك؟ واحدة من أفضل الطرق هي صنع لاتيه حليب الكركم باستخدام … الكركم المطحون ، حليب جوز الهند الكامل الدسم ، القليل من الفلفل الأسود ، وملعقة صغيرة من العسل الخام. استمتع بهذا الحليب اللاتيني كعلاج مسائي للمساعدة في ختام يومك ، وتقليل الالتهاب ، والحفاظ على مستوى صحي للسكر في الدم. يمكنك أيضًا إضافة قليل من القرفة المطحونة.

فيما يلي بعض الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي … اضافته الى الحساء، أو إضافته للبطاطا المقلية ، أو الاستمتاع بشاي الكركم ، أو رشه على الخضار ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، أو استخدامه في الحساء ، أو إضافته إلى عيش الغراب أو العجة.

الكركم هو واحد من تلك التوابل التي ثبت أن لها فوائد صحية أكثر مما يحصى ، والتحكم في نسبة السكر في الدم واحد منهم.

تابعنا على تويتر لتصلك يوميا احدث النصائح والفوائد الطبية