تقوس الظهر الأعراض والأسباب والعلاج

تقوس الظهر او تحدب الظهر هو ميل غير طبيعي لأعلى الظهر. إنها حالة شائعة نسبيًا تتطور غالبًا في مرحلة المراهقة أو الشباب.

من الطبيعي وجود منحنى صغير في الجزء العلوي من الظهر. تقوس الظهر هو انحناء مفرط في العمود الفقري يمكن أن يسبب عدم الراحة ومشاكل دائمة في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يتسبب الوضع السيئ ، أو التشوهات في العمود الفقري ، أو الضعف المرتبط بالعمر ، في حدوث تحدب.

تتناول هذه المقالة أعراض التقوس وأسبابه وعلاجاته. كما أنه يحدد بعض التمارين للمساعدة في علاج الحالة.

أعراض تقوس الظهر

يتمثل العرض الأساسي للتقوس في انحناء غير طبيعي للأمام في الجزء العلوي من العمود الفقري. يتسبب في ظهور الجزء العلوي من الظهر منحنيًا ، مع تقريب الكتفين إلى الأمام.

في الحالات الخفيفة ، لا يكون منحنى العمود الفقري ملحوظًا دائمًا. في حالات أخرى ، قد يبدو الشخص وكأنه ينحني للأمام.

غالبًا ما يحدث التحدب أو التقوس دون أي أعراض أخرى. ومع ذلك ، يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى:

• ألم في الظهر
• تصلب في الجزء العلوي من الظهر
• تقوس الظهر
• شد في أوتار الركبة

أسباب تقوس الظهر

يتكون العمود الفقري من عظام تسمى فقرات تتراكم فوق بعضها البعض. هذا الهيكل فريد من نوعه في الجسم ويسمح للعمود الفقري بأن يكون داعمًا ومرنًا. هذا يعني أيضًا أن العمود الفقري معرض بشكل خاص للتلف.

يحدث التحدب عندما تصبح الفقرات في الجزء العلوي من الظهر ، والتي تسمى المنطقة الصدرية ، على شكل إسفين. هذا يتسبب في انحناء العمود الفقري للأمام أكثر من المعتاد.

يمكن أن يحدث هذا بسبب:

• مشاكل في النمو
• كبار السن
• شكل غير طبيعي للفقرات
• وضعية جسم غير صحيح خاصة في الجلوس

من الذي يصاب بتقوس الظهر؟

التقوس هو حالة شائعة إلى حد ما تصيب عادة المراهقين والبالغين. يمكن أن تحدث بعض أنواع الحداب منذ الولادة ، لكن هذا نادر الحدوث.

تُعد الوضعية السيئة عامل خطر للإصابة ببعض أنواع الحداب. وهذا يعني أنه من المرجح أن يحدث الحداب عند الأشخاص الذين يتخذون وضعًا سيئًا لفترات طويلة ، مثل العمل المتكرر على الكمبيوتر.

أنواع تقوس الظهر

هناك عدة أنواع من التحدب ، منها:

• التقوس الوضعي . هذا هو الشكل الأكثر شيوعًا للتقوس. غالبًا ما يحدث عند المراهقين ، عندما يتطور العمود الفقري والعضلات المحيطة به بشكل غير طبيعي. يمكن أن يكون هذا نتيجة لسوء الوضع.
• تقوس شويرمان . يميل هذا أيضًا إلى التطور خلال فترة المراهقة ، ولكنه يمكن أن يصبح أكثر حدة من التحدب الوضعي. لا يعرف الأطباء أسباب هذا النوع من التقوس.
• تقوس خلقي . يحدث هذا عندما لا يتطور العمود الفقري بشكل صحيح في الرحم ، مما يتسبب في حدوث حداب عند الولادة. يمكن أن تتفاقم بسرعة مع تقدم العمر.

مضاعفات تقوس الظهر

يمكن أن تحدث مضاعفات الحداب في الحالات الأكثر شدة. وتشمل هذه:

• تقوس لا رجوع فيه في الظهر
• آلام الظهر المستمرة
• ضعف أو تنميل في الذراعين والساقين
• صعوبات في التنفس
• فقدان السيطرة على المثانة

علاج تقوس الظهر

سيركز العلاج على منع الانحناء من التدهور واستعادة الوضع الطبيعي قدر الإمكان.

يعتمد علاج الحداب على نوع الانحناء وشدته. سيُجري الطبيب فحوصات جسدية وفحوصات لتحديد نوع التقوس لتحديد أفضل علاج.

العلاج غير الجراحي

يشمل العلاج غالبًا العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الظهر والبطن. سيؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط على العمود الفقري ، مما يساعد على تحسين الوضع وتقليل الانزعاج.

يوصي الأطباء عادةً أن يتلقى الأشخاص المصابون بالتقوس الوضعي وحداب شويرمان أشكالًا غير جراحية من العلاج.

في بعض حالات تقوس شويرمان ، قد يوصي الطبيب بدعامة العمود الفقري. ستدعم الدعامة العمود الفقري لينمو إلى الوضع الصحيح. الدعامات مفيدة فقط إذا كان العمود الفقري لا يزال ينمو.

يمكن أن تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ( NSAIDs ) في تقليل أي إزعاج ناتج عن التقوس.

العلاج الجراحي لتقوس الظهر

قد يستفيد من الجراحة الأشخاص المصابون بتحدب خلقي أو أشكال حادة من التقوس الوضعي أو تقوس شويرمان الذين لم يستجيبوا للعلاج.

يختلف نوع الجراحة من شخص لآخر. نوع شائع من جراحات التحدب هو دمج العمود الفقري. يتضمن ذلك لحام عدة فقرات معًا لتشكيل قطعة واحدة من العظام.

تتضمن الإجراءات الجراحية الأخرى للحداب الشديد إدخال قضبان ومسامير معدنية وألواح في العمود الفقري. هذا يساعد على استقرار العمود الفقري وزيادة معدل اندماج العظام. هذا يمكن أن يقلل من الانحناء في الجزء العلوي من العمود الفقري ويصحح الموقف.

تمارين لعلاج تقوس الظهر

يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يوصي بالتمارين لتقوية عضلات الظهر والبطن ، مثل:

تمرين الركبة

• استلقِ على الأرض مع ثني الركبتين والقدمين على الأرض.
• حرك الركبتين ببطء إلى جانب واحد حتى يشعر الظهر بالشد.
• كرر خمس مرات على الأقل في كل جانب.

إمالة الحوض

• استلقِ على الأرض مع ثني الركبتين والقدمين على الأرض.
• قم بتقويس الظهر ببطء ، مع الحفاظ على الأرداف وأعلى الظهر مسطحة على الأرض.
• حافظ على التقوس لبضع ثوان قبل العودة إلى وضع مسطح تمامًا.
• كرر خمس مرات على الأقل.

الركبتين على الصدر

• استلقِ في نفس وضع التمرينين السابقين ، ارفع ركبة واحدة نحو الصدر.
• اشبك يديك حول الركبة واسحب الركبة برفق بالقرب من الصدر.
• كرر لبضع ثوان ، ثم حرر الركبة.
• كرر خمس مرات على الأقل في كل ساق.

تشخيص تقوس الظهر

سيشخص الطبيب التقوس عن طريق إجراء فحص جسدي وتقييم التاريخ الطبي للشخص.

قد يطلب الطبيب من شخص ما القيام بعدة تمارين لتقييم مدى تأثير الحالة على توازنه ونطاق حركته.

يتضمن الاختبار الشائع الآخر الاستلقاء على سطح مستوٍ بينما يفحص الطبيب العمود الفقري. إذا استقام العمود الفقري ، فهذا يشير إلى أنه مرن. إذا ظل العمود الفقري منحنيًا ، فمن المحتمل أن يكون شكلًا آخر من أشكال التقوس.

قد يأخذ الطبيب أشعة سينية لفحص بنية الفقرات. في الحالات الأكثر شدة ، قد يطلبون اختبارات أخرى ، مثل فحص الدم أو اختبار وظائف الرئة.

متى ترى الطبيب

في الحالات التي يكون فيها العمود الفقري منحنيًا بشكل ملحوظ ، من الضروري زيارة الطبيب. ومع ذلك ، لا تظهر أعراض واضحة على كل حالات الإصابة بالتقوس. في مثل هذه الحالات ، ابحث عن:

• آلام الظهر المستمرة
• تصلب في الظهر
• ضيق في أوتار الركبة
• علامات الحمى
• صعوبات في التنفس

الوقاية من تقوس الظهر

يمكن للناس في بعض الأحيان الوقاية من حالات الإصابة بالتحدب من خلال الحفاظ على الوضع الجيد وصحة الظهر. تتضمن نصائح الوقاية من الحداب ما يلي:

• ممارسة الرياضة بانتظام
• تجنب الترهل والتحدب
• استخدم معدات تقويم العظام عند استخدام مكتب أو كمبيوتر
• استخدم حقائب ظهر جيدة التصميم تنشر الوزن بالتساوي عبر الظهر

ملخص

التقوس هو المكان الذي ينحني فيه الجزء العلوي من الظهر بسبب انحناء العمود الفقري بشكل غير طبيعي.

هناك عدة أنواع من التقوس لها أسباب مختلفة.

يمكن للأطباء في كثير من الأحيان علاج تقوس الظهر بشكل فعال من خلال مجموعة من الخيارات غير الجراحية. يمكن أن تساعد تمارين محددة لتقوية الظهر والبطن على تقليل الانزعاج وتحسين الوضع.

في الحالات الأكثر شدة ، قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لتصحيح وضع الشخص. إذا تُرك تقوس الظهر دون علاج ، فقد يتسبب في أضرار جسيمة للعمود الفقري ومناطق أخرى من الجسم.

تتضمن أفضل طرق الوقاية من تقوس الظهر الحفاظ على وضعية جيدة للجسم.

المصادر

–srs.org
–orthoinfo.aaos.org
–posna.org
-images:pixabay.com