الرئيسية » علاج الانفلونزا في المنزل بطرق طبيعية

علاج الانفلونزا في المنزل بطرق طبيعية

علاج الانفلونزا في المنزل بطرق طبيعية

فيروسات الإنفلونزا تسبب الأنفلونزا ، وهو مرض تنفسي معدي. لا يوجد له علاج ، ولكن عادة ما يتحسن معظم الناس بمفردهم بعلاج الانفلونزا في المنزل بطرق طبيعية. يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية في تخفيف الأعراض وتقليل وقت التعافي في المنزل.

قد تقلل الأدوية المضادة للفيروسات أيضًا من شدة الأعراض وتسرع عملية الشفاء لمدة يوم أو يومين.

تناقش هذه المقالة العديد من علاجات الإنفلونزا الطبيعية وتسلط الضوء على تلك التي يجب على الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات تجنبها. تشير المقالة أيضًا إلى متى يجب زيارة الطبيب.

هناك أنواع مختلفة من الأنفلونزا ، بما في ذلك A و B ، وهي الأكثر شيوعًا.

علاجات طبيعية لعلاج الانفلونزا في المنزل

تتضمن بعض العلاجات الطبيعية التي أظهرها الباحثون وقد تكون فعالة:

الراحة


الحصول على قسط مناسب من الراحة هو أحد أسهل الطرق للمساعدة في منح الجسم فرصة للتعافي. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يجب على الأشخاص المصابين بالأنفلونزا البقاء في المنزل ومحاولة الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة.

حافظ على رطوبتك


يمكن أن يصاب الأشخاص المصابون بالأنفلونزا بالجفاف بسرعة حيث تعمل أجسامهم على محاربة فيروس الأنفلونزا.

يمكن للناس أن يحافظوا على درجة رطوبتهم عن طريق تناول أطعمة معينة وشرب الكثير من السوائل الصافية ، مثل الماء أو المشروبات التي تحتوي على إلكتروليتات.

غسل الأنف


قد يساعد غسل الأنف والجيوب الأنفية باستخدام وعاء نيتي أو غسول أو جهاز آخر للأنف في تقليل أعراض الإنفلونزا عن طريق إزالة الجزيئات الفيروسية وغيرها من الجزيئات الغير مرغوبه فيها من الأنف والجيوب الأنفية.

استخدم فقط المياه المعقمة أو المفلترة أو المعالجة لشطف الأنف لتجنب خطر العدوى.

اتبع دائمًا نصيحة الشركة المصنعة حول كيفية استخدام الجهاز لتنظيف الأنف.

اقرأ أيضا:   7 طرق لتخفيف ألم ضرس العقل في المنزل قبل خلعه

الرطوبة


يمكن أن تساعد البيئات الرطبة واستنشاق البخار في الحفاظ على ممرات الجهاز التنفسي رطبة والحفاظ على تدفق المخاط. قد يساعد ذلك في تقليل أعراض الأنفلونزا في بعض الحالات.

حاول أخذ حمام أو دش طويل ودافئ أو استخدام مرطب شخصي.

الأطعمة والمكملات المدعومة بالأدلة لعلاج الانفلونزا

تشمل بعض الأطعمة والمكملات الغذائية التي قد تساعد في مكافحة الأنفلونزا ما يلي:

نبات البلسان وأنواع التوت الأخرى


يحتوي نبات البلسان على مركبات معدلة للمناعة ومضادة للأكسدة تسمى البوليفينول. العديد من أنواع التوت الأخرى تحتوي على هذه أيضًا.

في إحدى الدراسات ، أعطى الباحثون نوعًا معينًا من مستخلص نبات البلسان إلى الأشخاص المصابين بالإنفلونزا B. أخذ المشاركون المستخلص يوميًا لمدة 3 أيام. اختفت الأعراض لدى 46.7٪ من المشاركين الذين تناولوا المستخلص ولكن في 16.7٪ فقط من المشاركين الذين تناولوا دواءً وهميًا.

الإشنسا


وفقًا لمقال نُشر عام 2016 ، يبدو أن المركبات المضادة للفيروسات الموجودة في جذور أنواع إشنسا تساعد في تحسين الاستجابات المناعية للإنفلونزا أ.

في إحدى الدراسات ، كان شرب مشروبات إشنسا الساخنة بنفس فعالية دواء أوسيلتاميفير المضاد للفيروسات وقلل من مخاطر الآثار الجانبية أو المضاعفات الضارة.

الجينسنج


قد تقلل جذور الجنسنج من التهابات الجهاز التنفسي العلوي ، بما في ذلك الأنفلونزا. يتضمن ذلك الجينسنج الأمريكي والجينسنج الآسيوي ، وتحديداً المستخلص CVT-E002.

تظهر بعض الدراسات أن تناول CVT-E002 قد يقلل من شدة أعراض الأنفلونزا ومدتها.

الزنك


تحتوي الجرعات العالية من مكملات أكسيد الزنك التي تؤخذ عن طريق الفم على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي قد تقلل من طول وشدة عدوى الإنفلونزا.

يوجد الزنك بشكل طبيعي في الأطعمة التالية:

  • اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية
  • الفاصوليا
  • المكسرات
  • كل الحبوب
  • منتجات الألبان


يشير المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) إلى أنه يجب على الأشخاص تجنب استخدام منتجات الزنك الموضعية في الأنف لأن هذا قد يؤدي إلى فقدان دائم لحاسة الشم.

فيتامينات سي و فيتامين د


قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الفيتامينات C و D في تقليل شدة التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية وطولها.

يمكن لأي شخص أن يجد فيتامين سي في العديد من الأطعمة المختلفة ، بما في ذلك الفواكه الحمضية والأطعمة والمشروبات المدعمة بفيتامين سي.

يمكن لأي شخص أن يجد فيتامين د في الأسماك الدهنية والجبن وصفار البيض ومنتجات الألبان المدعمة. كما تحفز الأشعة فوق البنفسجية جلد الشخص على إنتاج فيتامين د.

اقرأ أيضا:   الدورة الشهرية الطبيعية ومتى يمكن اعتبارها نزيفا؟

عرق السوس


وفقًا لمقال نشر عام 2015 ، يحتوي مستخلص جذور عرق السوس على مركبات مضادة للفيروسات ومركبات مناعية ، بما في ذلك ما يقرب من 300 مادة فلافونويد. تمنح مركبات الفلافونويد النباتات لونها ولها العديد من الفوائد الصحية.

يبدو أن هذه المركبات تتداخل مع تكاثر فيروسات الأنفلونزا أ وأنواع أخرى عديدة من التهابات الجهاز التنفسي الفيروسية. يمكنهم أيضًا تحسين الاستجابة المناعية للجسم.

يجب على الحوامل تجنب استخدام العرقسوس.

الينسون


يحتوي جذر الينسون النجمي على العديد من المركبات المضادة للفيروسات.

وتشمل سبيروليجانانون A و B. وقد ذكرت مقالة 2020 في أبحاث العلاج بالنبات أن سبيروليجانانون B كان له آثار مفيدة كبيرة ضد فيروس الأنفلونزا أ.

يحتوي الينسون النجمي أيضًا على حمض الشيكيميك ، الذي يستخدمه العلماء لصنع الدواء المضاد للفيروسات تاميفلو (أوسيلتاميفير).

الهندباء


خلصت دراسة أجريت عام 2020 في المختبر إلى أن 0.625 – 5 ملليجرام لكل مللي لتر (مجم / مل) من مستخلص الهندباء المائي يقلل من خطر الإصابة بفيروس الأنفلونزا أ في خلايا الرئة البشرية.

اقترح الباحثون أن المستخلص ربما يكون قد قلل من معدلات تكاثر الفيروس. يمكن للناس تناول الهندباء كمكمل غذائي أو تناوله كسلطة خضراء أو في الحساء أو الشاي.

يجب على الحوامل تجنب استخدام الهندباء.

نبات Milkwort


يحتوي نبات Milkwort على مركبات مضادة للفيروسات تسمى الزانثونات.

وفقًا لمقالة قديمة ، قد تساعد الزانثونات من نوع Polygala karensium في علاج الأمراض الناجمة عن فيروسات الأنفلونزا والوقاية منها.

القرفة


لحاء القرفة هو أحد المكونات العديدة في الطب الياباني التقليدي المسمى Maoto ، والذي قد يكون له تأثير مضاد للفيروسات. من الآمن استخدام القرفة في الأطعمة.

يجب على الحوامل تجنب استخدام القرفة.

البروبيوتيك


يبدو أن البروبيوتيك ، وخاصة سلالات Bifidobacterium ، تساعد في تحسين الاستجابات المناعية للأنفلونزا عن طريق تغيير مستويات أو أنواع بكتيريا الأمعاء وتقليل الالتهاب.

سلالات أخرى من البروبيوتيك ، مثل Lactobacillus acidophilus و L. brevis ، قد تعزز أيضًا عمل الخلايا الطبيعية القاتلة للفيروسات. يمكن للناس العثور على معظم البروبيوتيك في المنتجات الغنية بالبكتريا النافعه أو المكملات الغذائية.

العلاجات الطبيعية المحتملة الأخرى للانفلونزا


تشمل العلاجات الطبيعية الأخرى التي تحتوي على مضادات أكسدة محتملة أو مركبات مضادة للفيروسات ما يلي:

  • الثوم
  • الكركم
  • الزنجبيل
  • القرنفل
  • العسل
  • النعناع
  • الأوكالبتوس
  • الشاي الأخضر والأسود
  • الجيرانيوم
  • الزعتر
  • التوابل
اقرأ أيضا:   دودة الاسكارس وداء الصَّفَر تعرف على الأسباب والأعراض والعلاج


علاج الانفلونزا في المنزل بطرق طبيعية للحوامل


لا توجد علاجات طبيعية في المنزل محددة للحوامل المصابات بالأنفلونزا.

علاجات الانفلونزا التي يجب ان تتجنبها الحوامل


يجب على الحوامل أو المرضعات تجنب تناول بعض المكملات الغذائية أو تناول الكثير من المكونات النشطة.

يجب عليهم تجنب تناول:

  • عرق السوس
  • الهندباء
  • القرفة

علاج الانفلونزا في المنزل بطرق طبيعية للأطفال


لا توجد علاجات طبيعية محددة لعدوى الإنفلونزا عند الأطفال. ومع ذلك ، يوصي الأطباء في كثير من الأحيان أن يتلقى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية مكملات فيتامين د.

علاجات الانفلونزا التي يجب ان يتجنبها الأطفال

يجب على الآباء ومقدمي الرعاية عدم إعطاء أطفالهم الينسون النجمي ، بما في ذلك الرضع والأطفال الصغار والأطفال الأكبر سنًا.

هذا بسبب وجود خطر أن هناك أنواع سامة من الينسون النجمي ، مثل الينسون الياباني.

متى ترى الطبيب


يجب على الناس التحدث إلى الطبيب إذا كانت لديهم أعراض أو أعراض لا تستجيب للعلاج.

اطلب رعاية الطوارئ في حالة حدوث الأعراض التالية:

  • ارتفاع في درجة الحرارة ، أكثر من 101.4 درجة فهرنهايت ، أو أي حمى لدى الأطفال دون سن 12 أسبوعًا
  • ألم الصدر المستمر
  • مشاكل في التنفس
  • الدوخة والارتباك
  • صداع شديد أو آلام في الجسم بالكامل
  • شفاه أو وجه مزرق
  • الجفاف وعدم التبول
  • النوبات
  • الأعراض التي تتحسن ثم تتفاقم أو تعود


يجب على الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا التحدث مع الطبيب إذا أصيبوا بالإنفلونزا. يجب أن يفعلوا ذلك في غضون يومين من ظهور الأعراض.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالمضاعفات هم:

  • الأطفال الصغار
  • النساء الحوامل
  • الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية أخرى
  • الأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عامًا وأكثر


تحدث مع الطبيب قبل استخدام جرعات عالية من العلاجات الطبيعية أو تناولها لأكثر من بضعة أيام أو أسابيع.

ملخص


حاليًا ، لا يوجد علاج للإنفلونزا ، وعادة ما يتعافى الشخص من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، قد تساعد العديد من العلاجات الطبيعية في المنزل في تقليل شدة الأعراض أو وقت المرض.

تحدث إلى الطبيب عن الأعراض الشديدة أو تلك التي لا تستجيب للعلاج.

يجب على الأطفال الصغار والحوامل والمرضعات والأشخاص الذين يتناولون الأدوية أو الذين لديهم مخاوف صحية إضافية التحدث مع الطبيب إذا اعتقدوا أنهم مصابون بالأنفلونزا.