كل ما تودين معرفته عن فترة الحمل

فترة الحمل هي واحدة من أهم الفترات الحياتية التي تمر بها المرأة، تتملكها خلالها الكثير من المشاعر الدافئة التي قد تحول مجرى حياتها وتكسبها طبيعة حنونة أكثر حسًا وطيبة، حيث أنها تنتظر مولود جديد ينير حياتها وينشر السعادة في جميع أنحاء المنزل، وخلال فترة الحمل توجد مجموعة من الأمور التي يجب أن تكون المرأة على علم بها حتى تتمكن من الاهتمام بنفسها وجنينها، أم لأول مرة ولكن بعلم وثقافة ووعي.

أهم أعراض الحمل في الشهور الأولى

هناك عدد من الأعراض التي تُمكن المرأة من التنبؤ بحدوث الحمل حتى قبل القيام بإجراء اختبار الحمل؛ ومن أبرزها:

• تأخر نزول الدورة الشهرية

أحد أعراض الحمل هي غياب الدورة الشهرية، وهو من أكثر الأعراض شيوعاً للدلالة على الحمل، فعلى المرأة حينها أن تسارع إلى عمل فحص طبي للتأكد من وجود حمل من عدمه.

• الغثيان

يأتي الغثيان في المرتبة الثانية في ترتيب أعراض الحمل الأولية، فقد جرت العادة أن المرأة الحامل تشعر بالغثيان في الفترة الأولى من الحمل بداية من الأسبوع الثاني حتى نهاية الأسبوع الثامن.

• الشعور بتغيرات في الثديين

حدوث تغيرات في الثديين هو العرض الثالث من أعراض الحمل، وتتمثل هذه التغيرات في الشعور بألم عند الضغط على الثديين، وانتفاخ الثديين، وتحدث هذه التغييرات في الأسبوع الأول أو الثاني.

• وجود ألم في أسفل الظهر

تبدأ آلام الظهر مع بداية الحمل، وتزداد حدة هذه الآلام بالتقدم في فترات الحمل.

• الصداع

كثيرًا ما تشعر المرأة الحامل بالصداع في بداية الحمل، والسبب زيادة مستوى الهرمونات في جسم المرأة، أو زيادة تدفق الدم بنسبة 50% في الدم.

• التعب والإرهاق

بمجرد حدوث حمل وفي الأسبوع الأول من الحمل تحديدًا قد تشعر بالإرهاق الشديد.

• حدوث تقلبات في الحالة المزاجية

في بداية الحمل تصبح المرأة عاطفية وتتأثر بشكل أكبر من الطبيعي، وتبدأ في البكاء لأسباب واهية، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى التغيرات في الهرمونات.

• الرغبة في تناول بعض الأطعمة ومقاطعة بعضها

المرأة الحامل في بداية الحمل تطلب مجموعة من الأطعمة، أو تنفر من بعضها، ولم يتوصل الأطباء إلى السبب وراء هذا، وعلى المرأة الحامل أن تراعي ضرورة اتباع نظام غذائي صحي.

• التبول بصورة متكررة

بداية من الاسبوع السادس وحتى الأسبوع الثامن نجد أن المرأة تحتاج إلى التبول بكثرة، والسبب زيادة حجم الجنين وضغط الرحم على المثانة.

• الانتفاخ في البطن

في بداية الحمل تشعر المرأة بالانتفاخ نتيجة للتغيرات في الهرمونات.

• الشعور بآلام في البطن

في بداية الحمل تشعر المرأة بتقلصات بسيطة في الرحم.

• الإمساك

في بداية الحمل تحدث بعض التغيرات في الجهاز الهضمي نتيجة لتغيير الهرمونات في جسم المرأة، وقد تعاني حينها المرأة من الإمساك.

• نزيف الأنف

عند حدوث الحمل تزداد الهرمونات، ويزداد تدفق الدم في جسم المرأة، ويتضخم الغشاء المخاطي للأنف ويحدث نزيف، وقد تكون تلك أيضًا إحدى علامات حدوث الحمل.

أشهر الأطعمة الصحية للحامل:

يجب على المرأة الحامل أن تحاول اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة اللازمة لنمو الجنين، حيث ينبغي أن تعتمد على أطعمة صحية طازجة وخالية من المواد الحافظة، وغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لحماية جسم المرأة من الضعف والوهن وكذلك لتكوين خلايا جسم الجنين بصورة طبيعية، ومن أبرز تلك الأطعمة الخضروات والفاكهة الطازجة والمأكولات البحرية وغيرهم كـالبرتقال والموز والرمان والأفوكادو واللبن والتمر والزبادي وسمك السلمون والبيض والبروكلي.

ما يجب عليكِ تجنبه أثناء الحمل:

على المرأة أثناء فترة الحمل أن تتجنب التعرض للكثير من المواد الكيميائية والصناعية التي قد تضر جنينها، وذلك كونها أكثر عرضة للتأثر بتلك المواد، ومن أبرز تلك الممنوعات:

• استخدام المبيدات الحشرية، والعطور.
• استخدام مواد صبغ الشعر.
• استخدام مستحضرات التجميل.
• تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، أو المشروبات الكحولية.
• تناول اللحوم المجمدة أو النيئة.
• تناول الأغذية المضاف إليها المواد الحافظة.
• تناول المثلجات.
• التدخين.

أهم المؤشرات التي تؤكد وجود خطر على الحمل:

هناك بعض المؤشرات التي ينبغي أن تتجنبي حدوثها، وإن حدثت أثناء الحمل عليكِ استشارة الطبيب فورًا للحفاظ على سلامة الجنين؛ سنستعرضها فيما يلي:

• عندما تشعر الحامل بقلة حركة الجنين: هنا ينبغي أن تقوم بتناول قطعة من الشوكولاتة وعد تحركاته مرة أخرى، فالطبيعي أن يتحرك 10 حركات خلال ساعتين، وعندما تقل عن هذا يجب زيارة الطبيب المختص.
• ارتفاع درجة حرارة جسم المرأة: ينتج عن هذا ارتفاع درجة حرارة الجنين، ووضع الجنين في الخطر.
• حدوث نزيف مهبلي: يعد النزيف أحد المخاطر التي يجب على المرأة الحامل مراجعة الطبيب فيها.
• الإغماء: حيث أنه من الممكن أن يكون نتيجة للجفاف أو مشاكل في الدورة الدموية أو نقص الأكسجين في الجسم.
• الغثيان: عند حدوث غثيان شديد للمرأة ينتج عنه الجفاف، ويعرض الجنين للخطر.
• خروج ماء من المهبل: تدفق الماء يعني أن كيس الماء انفجر، ويجب مراجعة الطبيب.
• الرؤية المضطربة: قد يحدث هذا نتيجة لحدوث ارتفاع في ضغط الدم أو تسمم الحمل، ويجب استشارة الطبيب فور حدوث هذا.
• الطلق المبكر: هو عبارة عن انقباضات مؤلمة في الرحم، وهناك أيضًا الطلق الكاذب تكون الانقباضات فيه غير منتظمة أما الطلق الفعلي تكون الانقباضات منتظمة وتزداد مع الوقت.

 لطالما كانت فترة الحمل في حياة كل امرأة مرحلة تسودها مشاعر مضطربة بشكل كبير، بين الأمل والألم يولد طفل جديد، تبدأ معه مرحلة عمرية جديدة، اغتنمي فيها عزيزتي كل أسباب السعادة مع مولودك الجديد.