fbpx
العناية الشخصية والجمالالعناية بالفم والأسنان

كم مرة يجب عليك استخدام خيط تنظيف الاسنان ؟ ومتى يمكنك القيام بذلك ؟

خيط الاسنان هو أحد الإجراءات التي توصي بها جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) من أجل تنظيف الأسنان، حيث أنها قد أكدت ضرورة تنظيف أسنانك بأداة خيطية مرة كل يوم. كما أنها توصي أيضًا بتنظيف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين باستخدام فرشاة ومعجون أسنان غني بالفلورايد.

لماذا يجب عليك استخدام خيط الاسنان ؟

لا يمكن أن تدخل فرشاة الأسنان بين أسنانك لإزالة طبقة البلاك (وهي طبقة جيرية لاصقة تحتوي على بكتيريا). بينما يستطيع الخيط أن يتغلغل بينها من أجل تنظيف الاسنان من الجير .

ومن خلال تنظيف أسنانك بالخيط أو الفرشاة، فأنت تزيل طبقة البلاك والبكتيريا الموجودة بها والتي تتغذى على السكر وجزيئات الطعام التي تبقى في فمك بعد تناول الطعام. وعندما تتغذى البكتيريا، فإنها تطلق حمضًا يمكن أن يتغذى على طبقة المينا (القشرة الخارجية الصلبة لأسنانك) مسببًا تسوس الأسنان.

أيضًا، يمكن أن يتصلب البلاك الذي لم يتم تنظيفه في النهاية ويتجمع على خط اللثة مما يؤدي إلى التهاب اللثة وإصابتها بالعديد من الأمراض.

متى يجب عليك استخدام خيط الاسنان ؟

تقترح جمعية طب الأسنان الأمريكية  ADA أن أفضل وقت لـ تنظيف الاسنان هو الوقت الذي يتناسب معك في النهاية. فهناك بعض الأشخاص يفضلون استخدام الخيط لتنظيف أسنانهم كجزء من طقوس الصباح ليبدأون يومهم بفم نظيف، بينما يفضل البعض الآخر خيط أسنانهم قبل النوم حتى يذهبون إلى الفراش بفم نظيف.

اقرأ أيضا:   ما هو أفضل ماسك ليلي للشعر يناسب نوع شعرك وطريقة عمل كل ماسك؟

فرشاة الأسنان أم الخيط أولًا؟

لا يهم إذا كنت تقوم بتنظيف أسنانك باستخدام الفرشاة أو الخيط أولاً، طالما تقوم بعمل تنظيف شامل لجميع أسنانك وتمارس عادات نظافة الفم الجيدة هذه كل يوم. فقد أشارت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2018 إلى أنه من الأفضل تنظيف الاسنان بالخيط أولاً ثم الفرشاة. كما أشارت الدراسة إلى أن استخدام الخيط أولًا يقلل من تراكم البكتيريا والبلاك في الأسنان، ثم تنظف الأسنان بالفرشاة بعد ذلك لإزالة هذه الجسيمات.

فضلًا عن أن استخدام الفرشاة بعد الخيط قد يزيد أيضًا من تركيز الفلورايد بين الأسنان، مما قد يقلل من خطر تسوس الأسنان عن طريق تقوية طبقة المينا. ومع ذلك، فتؤكد ADA أن تنظيف الأسنان بالخيط أولاً أو بالفرشاة أولاً أمرًا مقبول، اعتمادًا على ما تفضله.

هل يمكنك استخدام خيط الأسنان كثيرًا؟

لا، لا يمكنك استخدام الخيط كـ طريقة تنظيف الاسنان كثيرًا. فإذا مارست ضغطًا كبيرًا عند استخدام خيط الاسنان، أو إذا قمت باستخدام الخيط بقوة شديدة، فقد تتلف أسنانك ولثتك. ولكنك قد تحتاج إلى الخيط أكثر من مرة واحدة في اليوم، خاصة بعد الوجبات، لتنظيف الطعام أو البلاك الذي يعلق بين أسنانك.

هل هناك بدائل لإستخدام خيط الأسنان؟

يعتبر الخيط الطبي للاسنان هو إحدى الأدوات التي تستخدم للتنظيف بين الأسنان. فهي تساعد على إزالة طبقة البلاك البيني بين الأسنان (البلاك الذي يتجمع بين الأسنان). كما أنها تساعد على إزالة الجسيمات، مثل جزيئات الطعام العالقة. وتشمل أدوات التنظيف بين الأسنان الأخرى:

  • خيط تنظيف الأسنان (المشمع أو الغير مشمع).
  • شريط الأسنان.
  • أدوات خيط الأسنان pre-threaded.
  • المنظف المائي للأسنان water flossers
  • جهاز باور إير لتنظيف ما بين الأسنان بالماء powered air flossers.
  • قطع خشبية أو بلاستيكية.
  • فرش خيطية صغيرة (فرش بروكسي).
اقرأ أيضا:   هل يمكن استخدام الطماطم كأحد منتجات العناية بالبشرة طبيعيًا؟

مع العلم أنه يجب التحدث مع طبيب الأسنان لمعرفة أي من هذه الأدوات أفضل بالنسبة لك من أجل ازالة الجير من الاسنان دون إلحاق الضرر بها.

هل يمكنك استخدام خيط الاسنان مع وجود التقويم ؟

التقويم هو عبارة عن أجهزة يتم وضعها على أسنانك بواسطة أخصائي تقويم الأسنان من أجل:

  • تصويب الأسنان.
  • سد الثغرات بين الأسنان.
  • علاج مشاكل المضغ.
  • محاذاة الأسنان والشفتين بشكل صحيح.

لذلك فإذا كنت تستخدم تقويم الأسنان، فاتبع ما يلي:

  • قلل من تناول الأطعمة والمشروبات النشوية والسكرية التي تساهم في تكوين البلاك.
  • قم بتنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة لإزالة جزيئات الطعام من التقويم.
  • اشطف الأسنان جيدا لإزالة جزيئات الطعام المتبقية.
  • استخدم معجون أسنان بالفلورايد – إذا أوصى به أخصائي تقويم الأسنان أو طبيب الأسنان.
  • قم بتنظيف الأسنان بانتظام للحفاظ على صحة الفم.

كما أنه عند استخدام خيط تنظيف الاسنان أثناء وجود التقويم، فهناك بعض الأدوات التي يجب استخدامها للحصول على نتيجة مناسبة دون إلحاق الضرر بالتقويم، وهي:

  • الخيط بالإبرة، والتي تستطيع التنظيف تحت أسلاك التقويم.
  • الخيط المشمع، وهو أقل عرضة للاحتكاك بأسلاك التقويم.
  • منظف الأسنان المائي، وهو أداة خيطية تستخدم لتنظيف الأسنان بالمياه.
  • فرش الخيط بين الأسنان، والتي تنظف البلاك بين الأسنان والتقويم.

في النهاية

تقترح جمعية طب الأسنان الأمريكية أن تقوم بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا – حوالي دقيقتين باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد – وأن تستخدم منظفًا بين الأسنان، مثل الخيط، مرة واحدة يوميًا. كما يمكنك استخدام الخيط قبل الفرشاة أو بعدها.

وبالإضافة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، فيجب عليك القيام بزيارات منتظمة لطبيب الأسنان للتعرف على مشاكل الأسنان المحتملة في وقت مبكر، حتى يكون العلاج أكثر بساطة وبتكلفة أقل.

اقرأ أيضا:   السموم الضارة في مستحضرات التجميل وما يجب عليك تجنبه

• IMAGE https://pixabay.com/images/download/floss-2351884_640.png

• ada https://www.ada.org/en/member-center/oral-health-topics/floss
• mouth healthy https://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/flossing
• ada https://www.ada.org/en/public-programs/advocating-for-the-public/fluoride-and-fluoridation/fluoridation-faq
• doi https://doi.org/10.1177/154405910608500404
• aao info https://www.aaoinfo.org/blog/parent-s-guide-post/life-during-orthodontic-treatment/
• mayo clinic https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/braces/about/pac-20384607
• doi https://doi.org/10.1002/JPER.17-0149
• doi https://doi.org/10.3390/dj7020056
• med line plus https://medlineplus.gov/orthodontia.html
• perio https://www.perio.org/consumer/prevent-gum-disease

 

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي ليصلك جديد الفوائد:
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق