ما هي أضرار شرب الكحول على جسدك؟

أولى أضرار شرب الكحول على رأسك

بعد ثلاثين ثانية من أول رشفة ، يندفع الكحول إلى دماغك. يبطئ المواد الكيميائية والمسارات التي تستخدمها خلايا دماغك لإرسال الرسائل. هذا يغير مزاجك ويبطئ ردود أفعالك ويقضي على توازنك. لا يمكنك أيضًا التفكير بشكل صحيح ، وهو ما قد لا تتذكره لاحقًا ، لأنك ستواجه صعوبة في تخزين الأشياء في الذاكرة طويلة المدى.

دماغك يتقلص

إذا كنت تشرب الكحول لفترة طويلة ، يمكن أن يؤثر الخمر على شكل عقلك وعمله. تبدأ خلايا مخك في التغيير وحتى أنها تصبح أصغر. يمكن أن يؤدي تناول الكحول إلى تقلص عقلك. وسيكون لذلك تأثيرات كبيرة على قدرتك على التفكير والتعلم وتذكر الأشياء. يمكن أن يجعل ذلك من الصعب أيضًا الحفاظ على درجة حرارة ثابتة للجسم والتحكم في تحركاتك.

هل يساعدك الكحول على النوم؟

قد تغفو بسهولة أكبر. لكنك لن تنام جيدا. يعالج جسمك الكحول طوال الليل. بمجرد أن تتلاشى التأثيرات ، فإنها تتركك تتقلب وتدور حول نفسك. لا تحصل على نوم الجيد الذي يحتاجه جسمك ليشعر بالراحة. ومن المرجح أن يكون لديك كوابيس وأحلام مزعجة. من المحتمل أيضًا أنك ستستيقظ كثيرًا للذهاب إلى الحمام.

المزيد من حمض المعدة

يؤدي الخمر إلى تهيج بطانة معدتك ويجعل العصارة الهضمية تتدفق. عندما يتراكم ما يكفي من الحمض والكحول ، تصاب بالغثيان وقد تتقيأ. سنوات من شرب الخمر يمكن أن تسبب تقرحات مؤلمة تسمى قرحة المعدة. والمستويات العالية من عصائر المعدة تعني أنك لن تشعر بالجوع. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل من يشربون الكحول على المدى الطويل لا يحصلون على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها.

الإسهال والحموضة المعوية

تتهيج الأمعاء الدقيقة والقولون أيضًا. يؤثر الكحول سلبا على السرعة العادية التي يتحرك بها الطعام من خلالها. لهذا السبب يمكن أن يؤدي تناول الكحوليات إلى الإسهال الذي يمكن أن يتحول إلى مشكلة طويلة الأمد. كما أنه يزيد من احتمالية الإصابة بالحموضة المعوية – فهو يجعل العضلات التي تحافظ على الحمض خارج المريء تسترخي ، وهو الأنبوب الذي يربط فمك بالمعدة.

لماذا عليك التبول … كثيرا

يفرز دماغك هرمونًا يمنع الكلى من إفراز الكثير من البول. ولكن عندما تشرب الكحول ، فإنه يخبر عقلك بالتوقف عن افراز هذا الهرمون. هذا يعني أنه يجب عليك الذهاب في كثير من الأحيان للتبول، مما قد يجعلك تشعر بالجفاف. عندما تشرب الكحول ، فإن عبء العمل الإضافي والآثار السامة للكحول يمكن أن تتسبب في تدهور الكلى.

شرب الكحول وتليف الكبد

يقوم كبدك بتفكيك كل الكحول الذي تشربه تقريبًا. في هذه العملية ، يتعامل مع الكثير من السموم. بمرور الوقت ، يؤدي تناول المشروبات الكحولية إلى زيادة دهون الكبد وتكوين الأنسجة الليفية السميكة. هذا يحد من تدفق الدم ، لذلك لا تحصل خلايا الكبد على ما تحتاجه للبقاء على قيد الحياة. عندما تموت هذه الخلايا ، يصاب الكبد بندبات ويتوقف عن العمل أيضًا ، وهو مرض يسمى تليف الكبد.

تلف البنكرياس ومرض السكري

عادة ، يصنع البنكرياس الأنسولين والمواد الكيميائية الأخرى التي تساعد الأمعاء على تكسير الطعام. شرب الكحول يسبب التهابًا في العضو ، مما قد يؤدي إلى أضرار جسيمة. بعد سنوات ، هذا يعني أنك لن تكون قادرًا على صنع الأنسولين الذي تحتاجه ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري. كما أنه يجعلك أكثر عرضة للإصابة بسرطان البنكرياس.

ما هو صداع الكحول؟

يتسبب الكحول في إصابتك بالجفاف ويجعل الأوعية الدموية في جسمك وعقلك تتمدد. هذا يسبب لك الصداع. تريد معدتك التخلص من السموم والحمض الذي يخرج من الخمور ، مما يسبب لك الغثيان والقيء. ونظرًا لأن كبدك كان مشغولًا جدًا في معالجة الكحول ، فإنه لا يطلق ما يكفي من السكر في الدم ، مما يؤدي إلى الضعف والارتعاش.

قلب متعب ومريض

يمكن أن تؤدي ليلة واحدة من الشرب إلى خلط الإشارات الكهربائية التي تحافظ على استقرار ضربات قلبك. إذا قمت بذلك لسنوات ، فستكون هذه التغييرات دائمة. ويمكن للكحول حرفيًا أن يتعب قلبك. بمرور الوقت ، يتسبب في تدلي وتمدد عضلات القلب ، مثل الشريط المطاطي القديم. لا يمكنه ضخ الدم أيضًا ، وهذا يؤثر على كل جزء من جسمك.

تغير في درجة حرارة الجسم

يعمل الكحول على توسيع الأوعية الدموية ، مما يزيد من تدفق الدم إلى بشرتك. هذا يجعلك خجلاً وتشعر بالدفء. لكن ليس لوقت طويل. تنتقل الحرارة من هذا الدم الزائد إلى خارج جسمك مباشرة ، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارتك. من ناحية أخرى ، فإن الإفراط في تناول المشروبات الكحولية على المدى الطويل يزيد من ضغط الدم. يجعل جسمك يفرز هرمونات التوتر التي تضيق الأوعية الدموية ، لذلك يضطر قلبك إلى الضخ بقوة أكبر لدفع الدم من خلاله.

جهاز مناعي أضعف

قد لا تربط بين اصابتك بنزلة برد وليلة من شرب الكحول، ولكن قد يكون هناك علاقة. يضغط الكحول على جهازك المناعي. لا يستطيع جسمك تكوين عدد خلايا الدم البيضاء التي يحتاجها لمحاربة الجراثيم. لذلك لمدة 24 ساعة بعد الشرب ، من المرجح أن تمرض. الأشخاص الذين يشربون الخمر على المدى الطويل هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل الالتهاب الرئوي والسل.

الكحول والدمار الهرموني

تدير هذه المواد الكيميائية القوية (الهرمونات) كل شيء بدءًا من الدافع الجنسي إلى مدى سرعة هضم الطعام. للحفاظ على سير الأمور بسلاسة ، فأنت بحاجة إليها في التوازن الصحيح. لكن الكحول يرميهم خارج السيطرة. في النساء ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إيقاف الدورة الشهرية ويسبب مشاكل في الحمل. في الرجال ، يمكن أن يعني ذلك صعوبة في الانتصاب ، وانخفاض عدد الحيوانات المنوية ، وتقلص الخصيتين ، ونمو الثدي.

فقدان السمع

يؤثر الكحول على سمعك ، ولكن لا أحد متأكد من كيفية حدوث ذلك بالضبط. يمكن أن يكون السبب هو أنه يعبث بجزء من دماغك يعالج الصوت. أو قد يؤدي إلى تلف الأعصاب والشعيرات الصغيره في أذنك الداخلية التي تساعدك على السمع. لذلك ، فإن الشرب يعني أنك ستعاني من ضعف بل وفقدان السمع. ويمكن أن يصبح ذلك دائمًا. غالبًا ما يعاني من يشربون الكحول لفترات طويلة من ضعف السمع.

عظام هشة وعضلات أقل

يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الخمر إلى خسارة مستويات الكالسيوم إلى جانب التغيرات الهرمونية التي يسببها الكحول ، يمكن أن تمنع جسمك من بناء عظام جديدة. تصبح العظام أكثر نحافة وهشاشة ، وهي حالة تسمى هشاشة العظام. يحد الخمر أيضًا من تدفق الدم إلى عضلاتك ويعيق طريق البروتينات التي تبنيها. بمرور الوقت ، ستكون كتلة عضلاتك أقل وأضعف قوة.