7 طرق لزيادة مستوى ذكاءك

7 طرق لزيادة مستوى ذكاءك

هل تساءلت يومًا عما إذا كان من الممكن زيادة مستويات معدل الذكاء لديك؟ حسنًا، فلحسن الحظ، قد يكون من الممكن زيادة مستوى ذكائك ببعض أنواع التدريب الفكري المناسبة. فتشير الأبحاث إلى أن هناك طرقًا مختلفة لتطوير بعض أهم المهارات المتعلقة بذكاء الإنسان. وفي هذه المقالة، سنستكشف بعض الأنشطة التي يمكن أن تزيد من معدل الذكاء، وكذلك بعض الطرق لتحسين معدل ذكاء طفلك أثناء الحمل.

ما هي مستويات الذكاء؟

إن iq، وهو اختصار لـ intelligence quotient والتي تعني حاصل الذكاء أو معدل الذكاء، هو عبارة عن مقياس للذكاء الفكري للإنسان وإمكانياته. وقد شاع هذا المقياس في عام 1900م من قبل عالم نفسي فرنسي يدعى ألفريد بينيت. ويتم قياس معدل الذكاء باستخدام اختبارات موحدة يتم إدارتها من قِبل بعض علماء النفس. وفي بعض الحالات، يقوم بإجرائه أولئك الذين لديهم دراسات عليا في مجال التدريب على الصحة النفسية. وتشمل اختبارات الذكاء الموحدة الشائعة ما يلي:

  • مقياس الذكاء للأطفال من Wechsler (WISC-V).
  • مقياس الذكاء من Wechsler للبالغين (WAIS).
  • مقياس الذكاء ستانفورد بينيت Stanford-Binet.

ومن الجدير بالذكر هنا أنه على الرغم من كثرة اختبارات وتطبيقات الذكاء الشائعة على الإنترنت، إلا أنها لا تستطيع قياس معدل الذكاء الخاص بك بطريقة دقيقة مثلما يتم في اختبارات الذكاء التي يديرها أحد أطباء أو علماء النفس. بل وعلى الرغم من أن اختبار iq هو إحدى الطرق لقياس الذكاء، إلا أنه ليس المقياس الوحيد. فبدلاً من ذلك، يمكن استخدام اختبار الذكاء كخطوة أولى في تشخيص حالات الصحة العقلية الأخرى وصعوبات التعلم.

الأنشطة التي يمكن أن تعزز من معدل الذكاء الخاص بك

هناك فئتان من الذكاء البشري وهما الذكاء السائل والذكاء المتبلور. ويرتبط الذكاء السائل بالتفكير المجرد، بينما يرتبط الذكاء المتبلور بتنمية المهارات الفكرية. ووفقًا للمكتبة الوطنية للطب، فيمكن أن تتأثر هذه الأنواع من الذكاء بمجموعة متنوعة من العوامل الوراثية والبيئية، بما في ذلك:

  • نسبة الذكاء لدى الوالدين.
  • الجينات الوراثية.
  • الحياة المنزلية.
  • طريقة تربية الأبناء.
  • التغذية.
  • التعليم.

وفيما يلي بعض الأنشطة التي يمكنك القيام بها لتحسين مجالات ذكائك المختلفة، من التفكير والتخطيط إلى حل المشكلات وغيره والمزيد.

1. أنشطة الذاكرة

يمكن أن تساعد أنشطة الذاكرة في تحسين ليس فقط الذاكرة، ولكن أيضًا مهارات التفكير المنطقي واللغة لديك. ففي الواقع، قد تم استخدام ألعاب الذاكرة في الدراسات البحثية لاستكشاف كيفية ارتباط الذاكرة بالمجالات المعرفية.

كما يتم استخدام التفكير المنطقي واللغة كوحدات قياس للذكاء، مما يعني أن أنشطة الذاكرة يمكنها أن تعزز من تطوير الذكاء لديك. وتشمل الأنشطة التي تتضمن تدريبًا على الذاكرة ما يلي:

  • لعبة تركيب القطع.
  • الكلمات المتقاطعة.
  • لعبة السودوكو.
  • لعبة بطاقات التركيز “لعبة استخراج الفرق بين البطاقات”.

2. أنشطة الوظائف التنفيذية

الوظائف التنفيذية هي مصطلح يرمز إلى القدرة على التحكم في الأنشطة المعرفية المعقدة. وهي جزء من الوظيفة التنفيذية للعقل، والتي تشمل أيضًا الإدارة التنفيذية والتنظيم. وتشير الأبحاث إلى أن الوظيفة التنفيذية مرتبطة بقوة بمنطق الذكاء السائل – أحد جوانب الذكاء البشري. وتشمل الأنشطة التي تشمل التدريب على الوظائف التنفيذية لزيادة نسبة ذكاء الانسان:

  • لعبة ألواح الهدف ” Scrabbl”.
  • لعبة القاموس المصور ” Pictionary “.
  • لعبة الضوء الأحمر، والضوء الأخضر
  • ألعاب التفكير.

3. أنشطة التفكير البصري المكانية

التفكير البصري المكاني يتضمن العمليات الذهنية المتعلقة بالتمثيل البدني. ففي إحدى الدراسات، قد وجد الباحثون أن تحسين التفكير البصري المكاني أدى إلى زيادة ملحوظة في درجات اختبار نسبة الذكاء. كما أنه في تلك الدراسة، تم استخدام أنشطة الذاكرة والوظائف التنفيذية جزئيًا للمساعدة في تحسين التفكير البصري المكاني للمشاركين. وتشمل الأنشطة التي تنطوي على تدريب بصري ومكاني ما يلي:

  • لعبة المتاهات.
  • أنشطة وجهات النظر.
  • النماذج ثلاثية الأبعاد.
  • لعبة الموشور unfolded prism puzzle.
  • ألعاب واختبارات الذكاء الموجودة على الإنترنت.

مع العلم أنه يمكن لعب العديد من الألعاب والأنشطة المذكورة أعلاه عبر الإنترنت، والذي يوجد به أيضًا ألعاب ذكاء تحتوي على أنشطة تعزز من العديد من مجالات الذكاء الأخرى. ففي حين أن ألعاب واختبارات الذكاء هذه لا يمكنها قياس معدل ذكاء شخص ما بدقة، إلا أنها لا تزال طريقة رائعة لتطوير ذكائك.

4. المهارات العلائقية Relational skills

ترتبط نظرية الإطار العلائقي بتطور الإدراك البشري واللغة من خلال التداع العلائقي. وقد أظهرت الأبحاث التي أجريت عام 2011م أن استخدام نظرية الإطار العلائقي يمكن أن يحسن بشكل كبير من نسبة الذكاء عند الاطفال. كما وجدت دراسة أحدث أن هذا التدخل يعزز من تحسينات معدل الذكاء، والمنطق اللفظي، والمنطق الرقمي لدى الإنسان. وتشمل الأنشطة التي تتضمن التدريب العلائقي:

  • كتب تعلم اللغة.
  • مقارنات الكائنات (كوب كامل مقابل كوب فارغ).
  • مقارنات الكمية (القرش مقابل عشرة سنتات).

5. لغات جديدة

هل ستندهش من معرفة أن أكثر من نصف سكان العالم يستطيعون التحدث بلغتين؟ لا ينبغي أن تتفاجأ عندما تعلم أن تعلُم لغات متعددة يفيد العقل البشري. حيث قد بحثت دراسة حديثة في العلاقة بين تعلم اللغة المبكر ومعدل الذكاء. وأشارت النتائج بها إلى أن تعلم اللغة من خلال الحديث والممارسة لمدة 18 إلى 24 شهرًا كان أكثر فائدة للنتائج المعرفية في وقت لاحق من الحياة.

6. كثرة القراءة

لا يمكن إنكار مدى فائدة الكتب في تطور التفكير المعرفي لدى الإنسان. ففي الواقع، تكون الفوائد في تنمية الذكاء أكثر وضوحًا عندما تتم قراءة الكتب مع الوالدين. حيث أنه في إحدى الدراسات التي أجريت مؤخرًا، قد اكتشف الباحثون أنه عندما يقرأ الآباء كتابًا بصوت عالٍ لأطفالهم، فإن الطفل يتمتع بمزيد من مهارات اللغة والتطور المعرفي.

7. التعليم المستمر

التعليم، بأي شكل من الأشكال، أمر حاسم لتطوير مستوى الذكاء الطبيعي لدى الإنسان. ففي مراجعة لأحد الدراسات حول معدل الذكاء والتعليم، قد تمت دراسة أكثر من 600000 مشارك لتحديد تأثير التعليم على مستويات معدل الذكاء. وفي النهاية قد وجد الباحثون أنه لكل سنة إضافية من التعليم الرسمي، قد تم زيادة نسبة الذكاء لدى المشاركون بنقطة واحدة إلى خمس نقاط.

الأنشطة التي لن تزيد من معدل الذكاء الخاص بك

على الرغم من وجود عدد قليل من الأنشطة التي يمكنك الاستمتاع بها كل يوم والتي قد تساعد في رفع درجة الذكاء الخاص بك، إلا أنه لم يتم تضمين الأساطير التالية في هذه الأنشطة:

  • أخذ الفيتامينات المتعددة.
  • الاستماع إلى الأغاني.
  • التدريب على اختبارات الذكاء.

بشكل عام، هذه الأنواع من الأنشطة السابقة لا تساعد كثيرًا في تطوير المهارات اللازمة لتحسين ذكائك. وبالتالي تحسين درجة IQ لديك، لذلك فيجب عليك التركيز على الأنشطة التي تعزز من مهارات عقلك المتعلقة بالذكاء السائل والبلوري.

هل يمكنك زيادة معدل ذكاء طفلك أثناء الحمل؟

قد يلعب الوزن عند الولادة دوراً في خصائص الذكاء لدى الطفل. ففي دراسة جماعية كبيرة، قد قام الباحثون بتقييم ذكاء أكثر من 4500 مشارك في سن 19 و 28 و 50 عام. ووجد الباحثون أن نسبة الذكاء قد زادت مع الأشخاص الذين كان وزنهم عند الولادة في معدله الطبيعي، ولكنه في الواقع انخفض عند الأشخاص الذين كانت أوزانهم كبيرة عند الولادة.

مع العلم أنه قد لا يكون الوزن عند الولادة هو ما يؤثر على مستويات الذكاء فقط. ففي دراسة أخرى تم إجراؤها في عام 2014م، وجد الباحثون أن مستويات مؤشر كتلة جسم الأم (BMI) كانت مرتبطة عكسيا بذكاء الطفل. وهذا يشير إلى وجود صلة قوية أخرى بين مستويات الذكاء والعامل الوراثي.

كما أنه في دراسة أخرى  نُشرت في مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي، والتي تتوسع أكثر في قياس كيفية تأثير كل من العامل الوراثي والبيئي على معدل ذكاء الطفل. قد وجد الباحثون أن معدل الذكاء لدى الأمهات كان مرتبطًا بذكاء الأطفال في جميع حالات الحمل. وقد يكون هذا الارتباط بسبب كل من الوراثة وطريقة تربية الوالدين لطفلهم.

إذن، فما الذي تقترحه هذه الدراسات حول تنمية ذكاء الطفل؟

على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم هو مقياس قديم للحالة الصحية للإنسان، إلا أن اتباع نظام غذائي مغذي مع ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة لكل من الأم والطفل. بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض العناصر الغذائية، مثل DHA والفولات، تكون هامة للغاية لنمو دماغ طفلك أثناء الحمل. وبالتالي فيمكن تلبية هذه الاحتياجات الغذائية من خلال اتباع نظام غذائي صحي مع تناول بعض المكملات الغذائية.

وأخيرًا، ومن أجل نمو ذكاء طفلك، فيمكن أن تساعد المشاركة في مجموعة متنوعة من الأنشطة التفاعلية معه على تنمية عقله وذكائه.

في النهاية

تشير الأبحاث العلمية إلى أنه من الممكن رفع مستوى الذكاء من خلال بعض أنشطة تدريب العقل. حيث يمكن أن يساعد تدريب ذاكرتك والتحكم التنفيذي والتفكير البصري المكاني في زيادة مستويات ذكائك. كما أن أفضل طريقة لتدريب هذه المناطق من عقلك هي الانخراط في أنشطة وألعاب مدروسة، وتعلم مهارات جديدة، والحفاظ على النشاط الذهني طوال الوقت.


• ncbi https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3322418/
• doi https://doi.org/10.1371/journal.pone.0094498
• maynooth university http://mural.maynoothuniversity.ie/2765/1/TPR_VOL61_No2_-_Cassidy.pdf
• doi https://doi.org/10.1016/j.lindif.2016.03.001
• doi https://doi.org/10.1016/j.intell.2017.11.001
• psychological science https://www.psychologicalscience.org/observer/improving-intelligence
• doi https://doi.org/10.1542/peds.2016-3161
• doi https://doi.org/10.1542/peds.2017-4276
• doi https://dx.doi.org/10.3791%2F56495
• nih https://ghr.nlm.nih.gov/primer/traits/intelligence
• ncbi https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5800314/
• ncbi https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6088505/
• doi http://dx.doi.org/10.1525/mp.2016.34.2.183