اراوان

5 فوائد مذهلة للتفاح الأخضر للبشرة وللصحه بشكل عام

التفاح الأخضر مفيد جدا للصحه مثل التفاح الأحمر. ومع ذلك ، فهو قليل الحامضية وحلو المذاق. فهو يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية وللجمال. فهو معبأ بالعديد من العناصر الغذائية والألياف والمعادن والفيتامينات التي هي جيدة للصحة العامة. إليك قائمة تضم 5 فوائد مذهلة له. التفاح الأخضر يحتوي على نسبة عالية من الألياف مما يساعد …

5 فوائد مذهلة للتفاح الأخضر للبشرة وللصحه بشكل عام قراءة المزيد »

7 نصائح لتناول الطعام الصحي أثناء الحمل

لا تنس الفطور، جرب حبوب الإفطار المحضرة الجاهزة للأكل أو المطبوخة مع الفاكهة. أضيفي الحبوب المدعمة بالعناصر الغذائية ، مثل الكالسيوم. إذا كنت تشعرين بالغثيان ، فابدأي برغيف توست من القمح بالحبوب الكامله. ثم تناولي المزيد من الطعام في وقت لاحق في الصباح. تناولي الأطعمة الغنية بالألياف. اختاري مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه ، مثل …

7 نصائح لتناول الطعام الصحي أثناء الحمل قراءة المزيد »

داء السكري من النوع 2 - فوائد الكركم لمن يعانون من داء السكري

داء السكري من النوع 2 – فوائد الكركم لمن يعانون من داء السكري

الكركم قد يكون واحدا من أكثر التوابل المضادة للالتهابات فعالية في الوجود. لطالما كان معروفًا باسم التوابل القوية واستخدم في الهند منذ آلاف السنين: تُستخدم هناك كتوابل وعشب طبي. صدق أو لا تصدق ، الكركم سيساعدك على التحكم بشكل أفضل في مرض السكري من النوع الثاني. ففي دراسة نشرت في المجلة الدولية للغدد الصماء والتمثيل …

داء السكري من النوع 2 – فوائد الكركم لمن يعانون من داء السكري قراءة المزيد »

عادات سيئة يجب تجنبها لمكافحة أمراض القلب

عادات سيئة يجب تجنبها لمكافحة أمراض القلب

الحفاظ على صحة القلب أمر ضروري للغاية نظرًا لاهمية عضلة القلب في ضخ الدم المحمل بالأكسجين عبر الأوعية والأوردة الدموية إلى كل أعضاء الجسم، ولكن هناك عادات سيئة نُقبل عليها تتسبب في الإصابة بأعراض القلب. أسباب الإصابة بأمراض القلب الزيادة المفرطة في الوزن من أبرز أسباب الإصابة بأمراض القلب المختلفة إقبالنا على تناول الأطعمة الغنية …

عادات سيئة يجب تجنبها لمكافحة أمراض القلب قراءة المزيد »

أخطاء شائعة تقع فيها المرأة عند تنظيف البشرة يوميًا

أخطاء شائعة تقع فيها المرأة عند تنظيف البشرة يوميًا

تهتم المرأة بالعناية بالبشرة كأحد أبرز الأولويات التي تضعها على قائمة اهتماماتها حيث تؤثر على مظهرها الجمالي بالكامل، وتتعرض البشرة للكثير من العوامل الخارجية التي تؤثر بالسلب على البشرة مثل: الرياح – الهواء – الشمس. ولكنكِ عزيزتي كثيرًا ما تقعِ في أخطاء شائعة يوميًا عند تنظيف البشرة وتؤثر على بشرتك مثل طريقة غسيل الوجه والملابس …

أخطاء شائعة تقع فيها المرأة عند تنظيف البشرة يوميًا قراءة المزيد »

أكثر الطرق المنزلية فعالية لعلاج تساقط الشعر بالاعشاب

أكثر الطرق المنزلية فعالية لعلاج تساقط الشعر بالاعشاب

تساقط الشعر يُعد من المشاكل المزعجة لمعظم النساء ولكن هذه الأزمة ليست من فراغ ولكن لها أسباب وأعراض وطرق علاج فعالة وسنستعرضها لكم ومنها: طريقة حليب جوز الهند وهلام الصبار. ولكن قبل أن نخوض في طرق العلاج دعونا نتحدث عن أسباب وأعراض تساقط الشعر للنساء. أعراض تساقط الشعر بقع صلعاء دائرية. تساقط مفاجئ للشعر دون …

أكثر الطرق المنزلية فعالية لعلاج تساقط الشعر بالاعشاب قراءة المزيد »

تعرفِ على فوائد زيت الزيتون للبشرة الجافة

تعرفِ على فوائد زيت الزيتون للبشرة الجافة

هل تُعاني سيدتي من مشاكل البشرة الجافة؟ هل ثقتك بنفسك ليست على ما يُرام؟ عند النظر في المرآة تشعرين بالإنزعاج وخصوصًا في فصل الشتاء حيث لا يتمكن الجسم من الاحتفاظ بالرطوبة لفترة طويلة. الآن يُمكنكِ تجاوز كل هذه الأمور بالتعرف على فوائد زيت الزيتون للبشرة والاستعانة بمميزات زيت الزيتون لعلاج البشرة الجافة بدلًا من اللجوء …

تعرفِ على فوائد زيت الزيتون للبشرة الجافة قراءة المزيد »

اضرار الوجبات السريعة | سم أبيض ودهون مشبعة!

اضرار الوجبات السريعة | سم أبيض ودهون مشبعة!

مع سرعة ايقاع الحياة وانشغالنا بأعمالنا اليومية نضطر لتناول وجبات سريعة في العمل وخاصة وجبة الغداء متجاهلين تمامًا الأضرار الخطيرة لهذه النوعية من الأطعمة الجاهزة. رصدت الكثير من الأبحاث العلمية مخاطر ضخمة للوجبات السريعة التي تُهدد صحة الإنسان بشكلٍ صريحٍ وتتسبب في الإصابة بأمراض قاتلة مثل السرطان، وذلك لأنها وجبات غير صحية على الإطلاق. نستعرض …

اضرار الوجبات السريعة | سم أبيض ودهون مشبعة! قراءة المزيد »

إليكِ سيدتي.. أسباب آلام الظهر أثناء الحمل وكيفية علاجها

تُعتبر آلام الظهر من أكثر الآلام التي تُزعج المرأة وخاصة في فترات الحمل والدورة الشهرية، وما يُزيد من شدة هذه الآلام أنها مزمنة وتستمر وقتًا طويلًا ولكن بالتأكيد هناك نصائح علاجية نُقدمها لكِ عزيزتي.خلال فترة الحمل تشعر المرأة بأن جسدها مُنهك تمامًا ما يؤثر على إنتاجها في العمل ويزداد الألم مع اقتراب الولادة ولكن يُنتج …

إليكِ سيدتي.. أسباب آلام الظهر أثناء الحمل وكيفية علاجها قراءة المزيد »

بدائل صحية للأغذية المصنعة للحصول على نظام غذائي صحي

بعد أن ذهبت المرأة إلى سوق العمل؛ وبعد يومًا طويلًا وشاقًا من إنجاز المهام الموكلة إليها؛ وبعد ان تذهب إلى منزلها فمن المغري لها حقًا أن تقوم بتحضير وجبة العشاء للأسرة من المأكولات المجمدة أو الوجبات السريعة التي يتم تسخينها في الميكروويف في وقت قياسي. ولكن من المؤسف أن هذه المأكولات التي تنم عن عدم …

بدائل صحية للأغذية المصنعة للحصول على نظام غذائي صحي قراءة المزيد »

هل يمكن لزيت جوز الهند مساعدتك في التخلص من الوزن الزائد؟

هل يمكن لزيت جوز الهند مساعدتك في التخلص من الوزن الزائد؟

يرتبط زيت جوز الهند بالعديد من الفوائد الصحية ومن بينها الحفاظ على نعومة ونضارة البشرة وخفض مستويات السكر في الدم، وتعزيز نمو الشعر وترطيبه. كما يُعد فقدان الوزن هو أيضا من بين قائمة الفوائد المرتبطة بتناول زيت جوز الهند. وعلى هذا النحو، فيقوم الكثير من الأشخاص الذين يتطلعون إلى التخلص من الوزن الزائد بإضافة هذا …

هل يمكن لزيت جوز الهند مساعدتك في التخلص من الوزن الزائد؟ قراءة المزيد »

البازلاء والفاصوليا: هل يمكنهم تحسين صحة القلب والأوعية الدموية؟

ركزت إحدى المراجعات الحديثة على دور البقوليات في تحسين صحة القلب. حيث استخلص الباحثون، من نتائج دراسات متعددة وتحليلات سابقة، أن البقوليات قد تفيد في صحة قلب الإنسان، ولكن الأدلة على ذلك ليست قوية. فمن المنطقي أن التغذية تلعب دورًا محوريًا في الصحة. والدليل على ذلك أنه من المعروف أن تناول نظام غذائي غني بالسكر …

البازلاء والفاصوليا: هل يمكنهم تحسين صحة القلب والأوعية الدموية؟ قراءة المزيد »