محمود الشريف

ما هي أعراض نقص فيتامين د ؟

ما هي أعراض نقص فيتامين د ؟

قد لا يدرك الشخص العادي أنه يعاني من نقص فيتامين (د) ، ولكن هناك بعض الأعراض التي يجب البحث عنها. تستكشف هذه المقالة علامات وأعراض نقص فيتامين (د) ، بالإضافة إلى المضاعفات المحتملة ، والعلاجات ، ومتى يجب زيارة الطبيب. ما هو فيتامين د ؟ فيتامين د مهم للصحة. بعض أدواره في الجسم تشمل: يساعد …

ما هي أعراض نقص فيتامين د ؟ قراءة المزيد »

فوائد البروبيوتيك

ما هي فوائد البروبيوتيك؟

البروبيوتيك هي بكتيريا وخمائر حية قد تفيد صحة الإنسان. وهي موجودة في الجهاز الهضمي للإنسان وفي بعض الأطعمة والمكملات الغذائية وفيما يلي سنستعرض فوائد البروبيوتيك. البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة. توجد في جميع أنحاء الجسم ، على الرغم من أن الناس يربطونها إلى حد كبير بالمعدة والأمعاء. كدليل على وجود صلة بين ميكروبيوم الأمعاء والصحة العامة …

ما هي فوائد البروبيوتيك؟ قراءة المزيد »

كيفية استخدام زيت اللافندر للبشرة

كيفية استخدام زيت اللافندر للبشرة 9 فوائد

زيت اللافندر هو زيت أساسي مصنوع من نبات اللافندر. يستخدمه الناس لتعزيز الاسترخاء والنوم ، وقد يساعد أيضًا في علاج بعض الأمراض الجلدية كما أن له العديد من الفوائد للعناية بالبشرة. يعتبر اللافندر أيضًا عنصرًا منكهًا في الأطعمة والمشروبات ورائحة في العديد من الصابون ومستحضرات التجميل. كيفية استخدام زيت اللافندر للبشرة نظرًا لأن الزيوت الأساسية …

كيفية استخدام زيت اللافندر للبشرة 9 فوائد قراءة المزيد »

14 وجبة فطور صحية تساعدك على التخسيس وإنقاص الوزن

14 وجبة فطور صحية تساعدك على التخسيس وإنقاص الوزن

عندما تحاول إنقاص وزنك والتخسيس، يمكن أن تحدد وجبة الإفطار مسار بقية اليوم. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الخاطئة إلى تضخيم الرغبة الشديدة لديك وإعدادك للفشل قبل أن يبدأ اليوم. من ناحية أخرى ، فإن تناول الأطعمة الصحيحة يمكن أن يحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويجعلك تشعر بالشبع حتى وقت الغداء. إليك 14 …

14 وجبة فطور صحية تساعدك على التخسيس وإنقاص الوزن قراءة المزيد »

8 أطعمة ومشروبات تجعلك تبدين أصغر سنا وتحافظ على جمالك

8 أطعمة ومشروبات تجعلك تبدين أصغر سنا وتحافظ على جمالك

من البشرة الفتية والشعر اللامع إلى الأسنان البيضاء اللؤلؤية ، إليك قائمة مفاجئة بالأطعمة التي يجب أن تكون جزءًا من نظام جمالك. حتى لو كنت تعيش حياة صحية إلى حد ما – مع عدم التدخين ، وتجنب التعرض لأشعة الشمس ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وقضاء وقت للاسترخاء والتخلص من التوتر – …

8 أطعمة ومشروبات تجعلك تبدين أصغر سنا وتحافظ على جمالك قراءة المزيد »

التونة أم السلمون أيهما صحي و فوائد سمك التونة والسلمون

التونة أم السلمون: أيهما صحي ومفيد لك أكثر؟

ليس سرا أن أكل السمك مفيد لك. إنه مليء بالبروتين والدهون الصحية والعناصر الغذائية المهمة الأخرى التي يمكن أن تفيد صحتك فسنستعرض بعض فوائد سمك التونة والسلمون والفروق بينهما. التونة والسلمون هما خياران شهيران من المأكولات البحرية ومن بين الأسماك الأكثر استهلاكًا في الولايات المتحدة. على هذا النحو ، قد تتساءل عن كيفية المقارنة بينهما …

التونة أم السلمون: أيهما صحي ومفيد لك أكثر؟ قراءة المزيد »

كل شيء عن الحمل بعد الولادة القيصرية

كل شيء عن الحمل بعد الولادة القيصرية

يمزح الناس أحيانًا أن إنجاب طفل عن طريق الولادة القيصرية يشبه “أخذ الطريق السهل للخروج” ، ولكن إذا خضغتي فعلا للولادة القيصرية ، فأنتي تعلمين أن هذا غير دقيق للغاية. صحيح ، لم تقومي بإخراج الطفل من خلال قناة الولادة الطبيعية، ولكن تم فتح جدار بطنك جراحيًا ثم خياطته مرة أخرى معًا مرة أخرى ، …

كل شيء عن الحمل بعد الولادة القيصرية قراءة المزيد »

علاج الانفلونزا في المنزل بطرق طبيعية

علاج الانفلونزا في المنزل بطرق طبيعية

فيروسات الإنفلونزا تسبب الأنفلونزا ، وهو مرض تنفسي معدي. لا يوجد له علاج ، ولكن عادة ما يتحسن معظم الناس بمفردهم بعلاج الانفلونزا في المنزل بطرق طبيعية. يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية في تخفيف الأعراض وتقليل وقت التعافي في المنزل. قد تقلل الأدوية المضادة للفيروسات أيضًا من شدة الأعراض وتسرع عملية الشفاء لمدة يوم أو …

علاج الانفلونزا في المنزل بطرق طبيعية قراءة المزيد »

هل من الممكن خفض الكوليسترول بسرعة

هل من الممكن خفض الكوليسترول بسرعة؟

يمكن لبعض التغييرات الرئيسية في النظام الغذائي ونمط الحياة أن تساعد الشخص على خفض الكوليسترول بشكل طبيعي مع مرور الوقت. لا يوجد حل فوري ، لكن قد يلاحظ بعض الأشخاص تغييرات في غضون أسابيع. في بعض الحالات ، قد يحتاج الشخص إلى دواء للمساعدة في خفض الكوليسترول أو السيطرة على عوامل الخطر الأخرى. ومع ذلك …

هل من الممكن خفض الكوليسترول بسرعة؟ قراءة المزيد »

كل ما تحتاج معرفته حول سرطان الغدد الليمفاوية

كل ما تحتاج معرفته حول سرطان الغدد الليمفاوية

ما هو سرطان الغدد الليمفاوية الجهاز الليمفاوي عبارة عن سلسلة من الغدد الليمفاوية والأوعية التي تنقل السائل الليمفاوي عبر الجسم. تحتوي السوائل الليمفاوية على خلايا الدم البيضاء المقاومة للعدوى. تعمل الغدد الليمفاوية كمرشحات ، حيث تلتقط وتدمر البكتيريا والفيروسات لمنع انتشار العدوى. بينما يحمي الجهاز الليمفاوي جسمك عادةً ، يمكن أن تصبح الخلايا الليمفاوية سرطانية. …

كل ما تحتاج معرفته حول سرطان الغدد الليمفاوية قراءة المزيد »

الكبد الدهني الأعراض والأسباب والعلاج

الكبد الدهني الأعراض والأسباب والعلاج

 يعرف الكبد الدهني أيضًا باسم التنكس الدهني الكبدي. يحدث عندما تتراكم الدهون في الكبد. إن وجود كميات قليلة من الدهون في الكبد أمر طبيعي ، لكن الإفراط في وجودها يمكن أن يصبح مشكلة صحية. الكبد هو ثاني أكبر عضو في الجسم. يساعد في معالجة العناصر الغذائية من الأطعمة والمشروبات وينقي الدم من المواد الضارة. يمكن أن يؤدي وجود الكثير …

الكبد الدهني الأعراض والأسباب والعلاج قراءة المزيد »

الصرع عند الأطفال الأسباب والأعراض والعلاج

الصرع عند الأطفال تعرف على الأسباب والأعراض والعلاج

الصرع عند الأطفال هو حالة دماغية تسبب نوبات متكررة. إنه يؤثر على 470.000 طفل و 3 ملايين بالغ في الولايات المتحدة الأمريكية. النوبات هي نوبات من الأعراض العصبية التي تسببها التغيرات في النشاط الكهربائي للدماغ. نوبات الصرع التوترية القولونية ، التي كانت تُعرف سابقًا باسم نوبات الصرع الكبير ، تسبب تغيرًا في الوعي وتشنجات في كامل الجسم. تسبب بعض الأنواع …

الصرع عند الأطفال تعرف على الأسباب والأعراض والعلاج قراءة المزيد »