الفلفل الأسود هو أحد أكثر البهارات استخدامًا في جميع أنحاء العالم ويتميز بالعديد من الفوائد وسنتطرق الى 11 فائدة من فوائد الفلفل الأسود.يتم انتاج الفلفل الأسود عن طريق طحن حبوب الفلفل ، وهي عبارة عن توت مجفف من نبتة العنب بايبر نيغروم . له نكهة حادة وحارة إلى حد ما تتناسب مع العديد من الأطباق. لكن الفلفل الأسود أكثر …
التبول المؤلم (حرقان البول) هو مصطلح واسع يصف عدم الراحة أثناء التبول. قد ينشأ هذا الألم في المثانة أو الإحليل أو العجان. الإحليل هو الأنبوب الذي ينقل البول إلى خارج الجسم. في الرجال ، تُعرف المنطقة الواقعة بين كيس الصفن والشرج باسم العجان. في النساء ، العجان هو المنطقة الواقعة بين فتحة الشرج وفتحة المهبل. حرقان البول شائع …
ما هي أسباب حرقان البول ؟ وطرق الوقاية والعلاج قراءة المزيد »
يمكن أن تكون الالتهابات أمرًا جيدًا وسيئًا في ذات الوقت. فمن ناحية، يساعد الالتهاب الجسم في الدفاع عن نفسه عند الإصابة بالأمراض. ومن ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى زيادة حدة المرض مع الإصابة بالسمنة المفرطة. فالإجهاد، مع تناول الأطعمة الالتهابية (الأطعمة التي تزيد من الالتهاب)، وانخفاض مستويات النشاط يمكن أن يشكلا الخطر …
13 نوع من الأطعمة المضادة للالتهابات وتقوية المناعة قراءة المزيد »
على الرغم من الجهود الهائلة التي بذلها الباحثون في محاولة معرفة أسباب مرض السرطان، إلا أنه مازال من المستحيل حتى الآن تحديد سبب إصابة شخص ما بهذا المرض. فبين علم الوراثة، وخيارات نمط الحياة السيئة، وملوثات البيئة قد لا يتمكن الأطباء من الإشارة إلى سبب محدد للإصابة بالسرطان. ولكن هذا لا يعني أنك لا تملك …
ينظر الكثير من الناس إلى الشعر الصحي على أنه علامة على الصحة أو الجمال ومن هنا نتطرق للحديث عن أفضل فيتامينات لنمو الشعر وللحصول على شعر صحي. مثل أي جزء آخر من الجسم ، يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ليكون صحيًا وينمو. في الواقع ، تتسبب العديد من مشاكل التغذية ونقص بعض …
ما هي الأورام الليفية الرحمية؟ لنتعرف على أعراض الأورام الليفية الرحمية يجب انا نعرف أن الأورام الليفية الرحمية هي أورام غير سرطانية في الأنسجة العضلية للرحم. يمكن أن تتراوح الأورام الليفية من حيث العدد والحجم من نمو واحد إلى نمو متعدد ، ومن صغير جدًا إلى كبير. من 70٪ إلى 80٪ من جميع النساء يصبن …
النعناع هو اسم لأكثر من اثني عشر نوعًا من النباتات ، بما في ذلك النعناع الفلفلي والنعناع السنبلي ، والتي تنتمي إلى جنس النعناع للتعرف على فوائد النعناع في 8 نقاط رائعة تابع المقال . تشتهر هذه النباتات بشكل خاص بإحساس منعش ينتقل لك. يمكن إضافتها إلى الأطعمة الطازجة والمجففة. النعناع مكون شائع في العديد …
ما هي فوائد النعناع؟ تعرف على 8 فوائد رائعة له قراءة المزيد »
يحدث تصلب الشرايين عندما تتراكم الرواسب الدهنية على طول جدران الشرايين. قد تكون سمعت عن الحالة المشار إليها باسم انسداد الشرايين أو تصلب الشرايين. يؤدي هذا إلى تضيق الشرايين وتقييد تدفق الدم إلى القلب وأجزاء أخرى من الجسم. تسرد هذه المقالة 15 نوعًا من الأطعمة التي قد تساعد في منع انسداد الشرايين. كيف يحصل انسداد …
لمنع انسداد الشرايين 15 نوع من الأطعمة لتضيفها لنظامك الغذائي قراءة المزيد »
يعتبر الزنك من المغذيات الدقيقة الأساسية التي تعتبر ضرورية لكل جانب من جوانب صحتك تقريبًا. إنه الثاني بعد الحديد باعتباره أكثر المعادن النادرة وفرة في جسمك. تتوفر مكملات الزنك بأشكال مختلفة ، وغالبًا ما تستخدم لعلاج مجموعة من الأمراض. تظهر الأبحاث أن هذا المعدن قد يعزز وظيفة المناعة ، ويثبت مستويات السكر في الدم ، …
تنظيف القولون هو علاج بديل شائع يدعي البعض أنه يزيل الفضلات والسموم من القولون. ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة العلمية لدعم استخدام إجراءات تنظيف القولون ، باستثناء تلك التي يصفها الأطباء. من المفترض أن تساعد معظم منتجات تنظيف القولون في التخلص من سموم القولون أو إزالة المواد الضارة ، مثل المخاط والبراز الجاف. …
كل شيء عن تنظيف القولون بطرق طبيعية وبــ 6 أنواع من الأطعمة والمشروبات قراءة المزيد »
يعتبر اللوز من أشهر المكسرات في العالم. فهو مغذي للغاية وغني بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. فيما يلي 9 فوائد صحية للوز. 1. يوفر اللوز كمية كبيرة من العناصر الغذائية اللوز هو بذور صالحة للأكل من Prunus dulcis ، وتسمى أكثر شجرة اللوز. موطنه الاصلي الشرق الأوسط ، لكن الولايات المتحدة هي الآن أكبر منتج في …
خل التفاح للتخسيس هناك العديد من الادعاءات الصحية المحيطة بخل التفاح ، بما في ذلك أنه يمكن أن يساعدك على التخسيس وانقاص الوزن. هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن حمض الأسيتيك ، وهو أحد مكونات الخل ، قد يساعد على فقدان الوزن إلى حد ما. أشارت بعض الأبحاث إلى أن تناول خل التفاح مع …
الكاجو هي بذور على شكل الكلى مصدرها شجرة الكاجو – وهي شجرة استوائية موطنها البرازيل ، ولكنها تزرع الآن في مناخات دافئة مختلفة في جميع أنحاء العالم. على الرغم من أنه يشار إليها عادةً باسم شجرة الجوز ، وقابلة للمقارنة غذائياً بها ، إلا أن الكاجو هي بذور حقًا. فهي غنية بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية …
هل الكاجو مفيد لك ؟ وما هي القيمة الغذائية وفوائد الكاجو؟ قراءة المزيد »
ما هو حرقان المعدة؟ الحموضة المعوية او حرقان المعدة هو إحساس حارق في صدرك يحدث غالبًا بطعم مر في حلقك أو فمك. قد تزداد أعراض حرقان المعدة سوءًا بعد تناول وجبة كبيرة أو عند الاستلقاء. بشكل عام ، يمكنك علاج أعراض حرقان المعدة في المنزل بنجاح. ومع ذلك ، إذا كانت حرقة المعدة المتكررة تجعل …
حرقان المعدة الحموضه الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية قراءة المزيد »
مع الاتجاه الحالي نحو استخدام منتجات التجميل الأكثر أمانًا للبشرة، فقد أصبحت مستحضرات العناية بالبشرة – التي كانت تعتبر ذات يومًا من الأيام معيارًا للصحة – موضعًا للشك. فإليكم على سبيل المثال عنصر البارابين، فبعدما علمنا أنه قد يؤدي استخدام المنتجات التي تحتوي على عنصر البارابين إلى الإصابة باضطرابات الغدد الصماء المسببة للسرطان، فتسعى الآن …
6 أسباب تجعلك تتجنبين منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على السيليكون قراءة المزيد »
الاكتئاب مرض يُصيب أكثر من 300 مليون شخص على مستوى العالم. وقد وجدت دراسة جديدة أن المزيد من النشاط البدني مع ممارسة التمارين الرياضية قد يساعد في الحد من نوبات الاكتئاب. فبمجرد الذهاب في نزهة أو ممارسة الرياضة أو غيرها من الأنشطة البدنية البسيطة قد يساعدك على المحافظة على صحتك العقلية وبالتالي مكافحة مرض الاكتئاب. …
الرياضة والجري يمكن أن يكافحان نوبات الاكتئاب قراءة المزيد »
كم تحتاج من فيتامين سي؟ إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، فمن السهل جدًا الحصول على ما يكفي من فيتامين سي. تحتاج النساء البالغات (غير الحوامل أو غير اللاتي يقمن بالرضاعة الطبيعية) إلى 75 ملليغرام من فيتامين سي في اليوم ؛ الرجال ، 90 ملليغرام. سوف تحصل على ذلك من نصف كوب فقط من …
أعراض نقص فيتامين سي كيف تعرفها وأثرها على صحتك؟ قراءة المزيد »
تعتبر العين من أهم النعم التي منحها الله للإنسان؛ فالعيون هي التي تسمح للإنسان برؤية العالم من حوله والتعرف على كل ما يحيط به من أشخاص وأشياء. لكن من الممكن أن تصاب العين ببعض الأمراض التي تسبب ضعف أو فقدان للبصر، وذلك نتيجة لاتباع بعض العادات الخاطئة التي تؤثر مع الوقت على صحة الأعين بشكل …
البقدونس نبات مزهر موطنه البحر الأبيض المتوسط. النوعان الأكثر شيوعًا هما المجعد الأوراق الفرنسي والمسطح الأوراق الإيطالي. على مر السنين ، تم استخدام البقدونس لعلاج حالات مثل ارتفاع ضغط الدم ، والحساسية ، والأمراض الالتهابية. اليوم ، يستخدم على نطاق واسع كعشب طازج أو توابل مجففة. له لون أخضر فاتح وله نكهة خفيفة تتناغم جيدًا …
يًعد مرض التهاب المفاصل من أكثر الأمراض انتشارًا في عصرنا الحالي؛ ويرجع ذلك لعدم الاهتمام بالصحة الجسدية واتباع عادات غذائية ويومية خاطئة تعمل على إيذاء المفاصل وتضررها. وينتج عن ذلك شعور المريض بآلام في المفاصل تختلف حدتها باختلاف نوع ودرجة الالتهاب بالإضافة إلى نوع المفصل الملتهب. ويعتبر مرض التهاب المفاصل الروماتويدي أحد أنواع التهابات المفاصل …
10 عادات صحية لمساعدة مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي قراءة المزيد »