محمد راضي

6 أسباب تجعلك تتجنبين منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على السيليكون

6 أسباب تجعلك تتجنبين منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على السيليكون

مع الاتجاه الحالي نحو استخدام منتجات التجميل الأكثر أمانًا للبشرة، فقد أصبحت مستحضرات العناية بالبشرة – التي كانت تعتبر ذات يومًا من الأيام معيارًا للصحة – موضعًا للشك. فإليكم على سبيل المثال عنصر البارابين، فبعدما علمنا أنه قد يؤدي استخدام المنتجات التي تحتوي على عنصر البارابين إلى الإصابة باضطرابات الغدد الصماء المسببة للسرطان، فتسعى الآن …

6 أسباب تجعلك تتجنبين منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على السيليكون قراءة المزيد »

الرياضة والجري يمكن أن يكافحان نوبات الاكتئاب

الرياضة والجري يمكن أن يكافحان نوبات الاكتئاب

الاكتئاب مرض يُصيب أكثر من 300 مليون شخص على مستوى العالم. وقد وجدت دراسة جديدة أن المزيد من النشاط البدني مع ممارسة التمارين الرياضية قد يساعد في الحد من نوبات الاكتئاب. فبمجرد الذهاب في نزهة أو ممارسة الرياضة أو غيرها من الأنشطة البدنية البسيطة قد يساعدك على المحافظة على صحتك العقلية وبالتالي مكافحة مرض الاكتئاب. …

الرياضة والجري يمكن أن يكافحان نوبات الاكتئاب قراءة المزيد »

أعراض نقص فيتامين سي كيف تعرفها وأثرها على صحتك؟

أعراض نقص فيتامين سي كيف تعرفها وأثرها على صحتك؟

كم تحتاج من فيتامين سي؟ إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، فمن السهل جدًا الحصول على ما يكفي من فيتامين سي. تحتاج النساء البالغات (غير الحوامل أو غير اللاتي يقمن بالرضاعة الطبيعية) إلى 75 ملليغرام من فيتامين سي في اليوم ؛ الرجال ، 90 ملليغرام. سوف تحصل على ذلك من نصف كوب فقط من …

أعراض نقص فيتامين سي كيف تعرفها وأثرها على صحتك؟ قراءة المزيد »

12 عادة خاطئة تؤثر على صحة العين

تعتبر العين من أهم النعم التي منحها الله للإنسان؛ فالعيون هي التي تسمح للإنسان برؤية العالم من حوله والتعرف على كل ما يحيط به من أشخاص وأشياء. لكن من الممكن أن تصاب العين ببعض الأمراض التي تسبب ضعف أو فقدان للبصر، وذلك نتيجة لاتباع بعض العادات الخاطئة التي تؤثر مع الوقت على صحة الأعين بشكل …

12 عادة خاطئة تؤثر على صحة العين قراءة المزيد »

8 فوائد صحية مذهله للبقدونس وكيفية استخدامه

ما هي فوائد البقدونس ؟ ٨ فوائد صحية مذهلة

البقدونس نبات مزهر موطنه البحر الأبيض المتوسط. النوعان الأكثر شيوعًا هما المجعد الأوراق الفرنسي والمسطح الأوراق الإيطالي. على مر السنين ، تم استخدام البقدونس لعلاج حالات مثل ارتفاع ضغط الدم ، والحساسية ، والأمراض الالتهابية. اليوم ، يستخدم على نطاق واسع كعشب طازج أو توابل مجففة. له لون أخضر فاتح وله نكهة خفيفة تتناغم جيدًا …

ما هي فوائد البقدونس ؟ ٨ فوائد صحية مذهلة قراءة المزيد »

10 عادات صحية لمساعدة مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي

يًعد مرض التهاب المفاصل من أكثر الأمراض انتشارًا في عصرنا الحالي؛ ويرجع ذلك لعدم الاهتمام بالصحة الجسدية واتباع عادات غذائية ويومية خاطئة تعمل على إيذاء المفاصل وتضررها.  وينتج عن ذلك شعور المريض بآلام في المفاصل تختلف حدتها باختلاف نوع ودرجة الالتهاب بالإضافة إلى نوع المفصل الملتهب. ويعتبر مرض التهاب المفاصل الروماتويدي أحد أنواع التهابات المفاصل …

10 عادات صحية لمساعدة مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي قراءة المزيد »

كل ما تريد معرفتة عن التهاب السحايا الأسباب والأعراض والعلاج

ما هو التهاب السحايا؟ التهاب السحايا هو التهاب في السحايا. السحايا هي الأغشية الثلاثة التي تغطي الدماغ والنخاع الشوكي. يمكن أن يحدث التهاب السحايا عندما يصاب السائل المحيط بالسحايا. أكثر الأسباب شيوعًا لالتهاب السحايا هي الالتهابات الفيروسية والبكتيرية. قد تشمل الأسباب الأخرى ما يلي: السرطان التحسس الكيميائي الفطريات. بعض التهاب السحايا الفيروسي والبكتري معدي. يمكن …

كل ما تريد معرفتة عن التهاب السحايا الأسباب والأعراض والعلاج قراءة المزيد »

التخسيس وانقاص الوزن بـ 10 طرق بدون اتباع نظام غذائي حميه

التخسيس وانقاص الوزن بـ 10 طرق بدون اتباع نظام غذائي حميه

يمكن أن تساعدك التغييرات البسيطة في نمط حياتك على التخسيس وانقاص الوزن والحفاظ عليه. بالتأكيد ، يمكنك فقدان الوزن بسرعة. هناك الكثير من الوجبات الغذائية المكلفة ماديا – بينما تجعلك تشعر بالجوع والحرمان. ولكن ما فائدة فقدان الوزن اذا كنت ستكسب الوزن مره أخرى للحفاظ على وزن معتدل ودائم ، من الأفضل أن تفقد الوزن …

التخسيس وانقاص الوزن بـ 10 طرق بدون اتباع نظام غذائي حميه قراءة المزيد »

10 طرق بسيطة لحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع

تعتبر التمارين الرياضية المنتظمة فكرة ممتازة لحرق السعرات الحرارية، لكن هناك الكثير من الأبحاث التي تشير إلى أن الأشخاص الأكثر صحة هم أولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية طوال اليوم، وليس فقط عندما يكونون في صالة الألعاب الرياضية. للتخلص من الوزن الزائد بفعالية وفي أسرع وقت مُمكن؛ فيجب حرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم بشكل يومي …

10 طرق بسيطة لحرق السعرات الحرارية بشكل أسرع قراءة المزيد »

الدليل الشامل للتعرف على سرطان البنكرياس – الأسباب والأعراض والعلاج

الدليل الشامل للتعرف على سرطان البنكرياس – الأسباب والأعراض والعلاج

ما هو سرطان البنكرياس؟ يحدث سرطان البنكرياس عندما تنمو الخلايا الخبيثة (السرطانية) وتنقسم وتنتشر في البنكرياس. والبنكرياس عبارة عن عضو إسفنجي يأخذ شكل أنبوب طوله 6 بوصات يقع في الجزء الخلفي من البطن – خلف المعدة. ولديه وظيفتان رئيسيتان في الجسم وهما صنع العصارات الهضمية (التي تسمى الإنزيمات) التي تساعد على هضم الطعام، وصنع الهرمونات …

الدليل الشامل للتعرف على سرطان البنكرياس – الأسباب والأعراض والعلاج قراءة المزيد »

7 طرق لزيادة مستوى ذكاءك

7 طرق لزيادة مستوى ذكاءك

هل تساءلت يومًا عما إذا كان من الممكن زيادة مستويات معدل الذكاء لديك؟ حسنًا، فلحسن الحظ، قد يكون من الممكن زيادة مستوى ذكائك ببعض أنواع التدريب الفكري المناسبة. فتشير الأبحاث إلى أن هناك طرقًا مختلفة لتطوير بعض أهم المهارات المتعلقة بذكاء الإنسان. وفي هذه المقالة، سنستكشف بعض الأنشطة التي يمكن أن تزيد من معدل الذكاء، …

7 طرق لزيادة مستوى ذكاءك قراءة المزيد »

10 نصائح لانقاص الوزن بنجاح

10 نصائح للتخسيس بنجاح

يمكن أن تؤدي زياده الوزن أو السمنة المفرطة إلى حدوث مجموعة من المشكلات الصحية. وعلى الرغم من توفر العديد من الأنظمة الغذائية “الحميات” المختلفة ، إلا أن اتباع أسلوب الحياة المتوازن والنظام الغذائي المغذي هما مفتاح الحياة الصحية وبالتالي انقاص الوزن بشكل أفضل. ووفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن حوالي 93.3 مليون من …

10 نصائح للتخسيس بنجاح قراءة المزيد »

13 نوع من الأطعمة المضادة للالتهابات وتقوية المناعة

يمكن أن تكون الالتهابات أمرًا جيدًا وسيئًا في ذات الوقت. فمن ناحية، يساعد الالتهاب الجسم في الدفاع عن نفسه عند الإصابة بالأمراض. ومن ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى زيادة حدة المرض مع الإصابة بالسمنة المفرطة. فالإجهاد، مع تناول الأطعمة الالتهابية (الأطعمة التي تزيد من الالتهاب)، وانخفاض مستويات النشاط يمكن أن يشكلا الخطر …

13 نوع من الأطعمة المضادة للالتهابات وتقوية المناعة قراءة المزيد »

8 مسببات لمرض السرطان لابد من تجنبها

8 مسببات لمرض السرطان لابد من تجنبها

على الرغم من الجهود الهائلة التي بذلها الباحثون في محاولة معرفة أسباب مرض السرطان، إلا أنه مازال من المستحيل حتى الآن تحديد سبب إصابة شخص ما بهذا المرض.  فبين علم الوراثة، وخيارات نمط الحياة السيئة، وملوثات البيئة قد لا يتمكن الأطباء من الإشارة إلى سبب محدد للإصابة بالسرطان. ولكن هذا لا يعني أنك لا تملك …

8 مسببات لمرض السرطان لابد من تجنبها قراءة المزيد »

لعلاج الامساك بالطعام إليك أفضل 21 نوع طعام وشراب لذلك

لعلاج الامساك بالطعام إليك أفضل 21 نوع طعام وشراب لذلك

هل يمكن علاج الامساك بالطعام؟ وأي أنواع الأطعمه أفضل لهذا الغرض؟ هذا ما سنتعرض له بالتفصيل مع الدليل العلمي المثبت. يعاني حوالي 14٪ من الأشخاص من الإمساك المزمن في مرحلة ما. تشمل الأعراض إخراج البراز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، أو الإجهاد ، أو البراز المتكتل أو الصلب ، أو الإحساس بعدم اكتمال …

لعلاج الامساك بالطعام إليك أفضل 21 نوع طعام وشراب لذلك قراءة المزيد »

هل التدخين يرفع ضغط الدم؟

هل التدخين يرفع ضغط الدم؟

هل التدخين يرفع ضغط الدم ؟ الاجابة نعم يرفع التدخين ضغط الدم على المدى القصير وعلى مدى فترة طويلة من الزمن ، مما يعرض المدخنين الصغار والكبار لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، مقارنة بمن لا يدخنون. وجدت دراسة أجريت على ما يقرب من 29000 شخص تتراوح أعمارهم بين 36 و 80 عامًا أن التدخين لا يرفع ضغط الدم …

هل التدخين يرفع ضغط الدم؟ قراءة المزيد »

حمية البحر الأبيض المتوسط ​​يمكن أن تمنع الخرف والزهايمر وتحافظ على الدماغ ومعدل الذكاء

حمية البحر الأبيض المتوسط ​​يمكن أن تمنع الخرف والزهايمر وتحافظ على الدماغ ومعدل الذكاء

حمية البحر الأبيض المتوسط ​​يمكن أن تمنع الخرف ، تشير دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه وزيت الزيتون والأسماك – ما يسمى بحمية البحر الأبيض المتوسط – قد يحمي الدماغ من تراكم البلاك وانكماشه. درس الباحثون في ألمانيا الصلة بين النظام الغذائي والبروتينات الأميلويد والتاو ، وهي سمة مميزة لمرض الزهايمر ولكنها موجودة أيضًا في أدمغة …

حمية البحر الأبيض المتوسط ​​يمكن أن تمنع الخرف والزهايمر وتحافظ على الدماغ ومعدل الذكاء قراءة المزيد »

فوائد الفلفل الأسود

فوائد الفلفل الأسود في 11 فائده مثبته علميا

الفلفل الأسود هو أحد أكثر البهارات استخدامًا في جميع أنحاء العالم ويتميز بالعديد من الفوائد وسنتطرق الى 11 فائدة من فوائد الفلفل الأسود.يتم انتاج الفلفل الأسود عن طريق طحن حبوب الفلفل ، وهي عبارة عن توت مجفف من نبتة العنب بايبر نيغروم . له نكهة حادة وحارة إلى حد ما تتناسب مع العديد من الأطباق. لكن الفلفل الأسود أكثر …

فوائد الفلفل الأسود في 11 فائده مثبته علميا قراءة المزيد »

ما هي أسباب حرقان البول ؟ وطرق الوقاية والعلاج

ما هي أسباب حرقان البول ؟ وطرق الوقاية والعلاج

التبول المؤلم (حرقان البول) هو مصطلح واسع يصف عدم الراحة أثناء التبول. قد ينشأ هذا الألم في المثانة أو الإحليل أو العجان. الإحليل هو الأنبوب الذي ينقل البول إلى خارج الجسم. في الرجال ، تُعرف المنطقة الواقعة بين كيس الصفن والشرج باسم العجان. في النساء ، العجان هو المنطقة الواقعة بين فتحة الشرج وفتحة المهبل. حرقان البول شائع …

ما هي أسباب حرقان البول ؟ وطرق الوقاية والعلاج قراءة المزيد »

أفضل فيتامينات لنمو الشعر

أفضل فيتامينات لنمو الشعر

ينظر الكثير من الناس إلى الشعر الصحي على أنه علامة على الصحة أو الجمال ومن هنا نتطرق للحديث عن أفضل فيتامينات لنمو الشعر وللحصول على شعر صحي. مثل أي جزء آخر من الجسم ، يحتاج الشعر إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ليكون صحيًا وينمو. في الواقع ، تتسبب العديد من مشاكل التغذية ونقص بعض …

أفضل فيتامينات لنمو الشعر قراءة المزيد »