الكولاجين هو مركب موجود في جلدك وفي الأنسجة الضامة التي تشكل الأوتار والأربطة والعضلات وغير ذلك. إنه البروتين الأكثر وفرة في الجسم. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، تعمل الشيخوخة على تكسير الكولاجين في جسمك وتجعل من الصعب إنتاج المزيد. يساعد الكولاجين في توفير بنية لبشرتك وتقوية عظامك. قد يخفف أيضًا من آلام المفاصل. بسبب …
من البشرة الفتية والشعر اللامع إلى الأسنان البيضاء اللؤلؤية ، إليك قائمة مفاجئة بالأطعمة التي يجب أن تكون جزءًا من نظام جمالك. حتى لو كنت تعيش حياة صحية إلى حد ما – مع عدم التدخين ، وتجنب التعرض لأشعة الشمس ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وقضاء وقت للاسترخاء والتخلص من التوتر – …
8 أطعمة ومشروبات تجعلك تبدين أصغر سنا وتحافظ على جمالك قراءة المزيد »
غسل الشعر هو أسلوب روتيني يمثل شكل من أشكال الرعاية الذاتية للفرد. ولكن كلما تم إجراء المزيد من الأبحاث حول كيفية تأثير هذه المهمة – التي تبدو بسيطة – على صحة شعرك، يبدو أن هناك المزيد من الالتباس حول كيفية غسل الشعر بالطريقة الصحيحة، والمنتجات التي يجب استخدامها، وعدد مرات القيام بذلك. ورغم أنه لا …
تعرف على طرق غسل الشعر بشكل صحيح و 8 نصائح يجب الانتباه إليها قراءة المزيد »
الاستحمام في الليل أو في الصباح هي أحد العادات التي يقوم بها جميع الأشخاص للحفاظ على نظافة الجسم وتهدئة الأعصاب. فيميل العديد من الأشخاص إلى الاستحمام في الليل؛ بينما يفضل البعض الأخر الاستحمام في الصباح. كما يميل بعض الأشخاص إلى الاستحمام طويلًا في حمامات السبا، بينما يختار البعض الآخر الشطف السريع للجسم في المنزل. فضلًا …
الاستحمام في الليل أم في الصباح: ما هو الأفضل؟ و 3 من إيجابيات وسليبات كل منهما قراءة المزيد »
الفيتامينات للبشرة هي أحد أنواع المكملات الغذائية التي يمكنك إضافتها إلى روتينك اليومي للحصول على بشرة صحية ونضرة. الفيتامينات هي أهم الأدوات التي يمكنك استخدامها للحصول على بشرة نابضة بالحياة والشباب – وتحتاج إلى استخدامها كمكملات غذائية وكريمات توضع على البشرة مباشرة. ومن الفيتامينات الشهيرة التي تمنحك بشرة صحية فيتامين A و B ، والهيالورونيك …
الفيتامينات للبشرة وأفضل 15 نوع يمكنك استخدامه للحفاظ على صحتها ونضارتها قراءة المزيد »
فوائد الكولاجين للجسم عديدة؛ فهو لا يعمل فقط على تحسين صحة البشرة والوجه بل أنه يساعد أيضًا في تعزيز صحة الأجهزة الداخلية بالجسم مثل المفاصل والأوتار وغيرها. ولكن قبل أن نتحدث عن فوائد كولاجين الجسم، دعونا نعرف أولًا ما هو الكولاجين وما هي أهم المعلومات عنه. ما هو الكولاجين ؟ الكولاجين هو بروتين يصنعه الجسم …
فيتامين سي للوجه والبشرة بشكل عام من العناصر الغذائية الهامة بشكل خاص لتحفيز إنتاج الكولاجين بها. وفي هذه المقالة إليك 5 مشروبات لذيذة وغنية بفيتامين سي لتناولها! ما هي أهمية فيتامين سي للوجه والبشرة؟ فيتامين سي للبشرة هو فيتامين مهم لصحة الجلد والشعر، بالإضافة إلى أنه يعزز من مناعة الجسم. لكن هذا الفيتامين القابل للذوبان …
5 مشروبات غنية بفيتامين سي للوجه الصحي والمشرق قراءة المزيد »
ماسكات للشعر الجاف والتالف هي أفضل الطرق المنزلية لعلاج مشاكل الشعر المتعددة بمكونات طبيعية ومغذية. فغالبًا ما ينتج الشعر الجاف والتالف عن الاستخدام المفرط لمنتجات التصفيف الحرارية كالمكواة أو السيشوار أو الصبغات أو غيرهم من عمليات تصفيف الشعر. ولكن قبل أن تتوجهي إلى صالون التجميل لتصفيف شعرك، فضعي في اعتبارك فوائد استخدام قناع الشعر لاستعادة …
أفضل 18 مكون لإعداد ماسكات للشعر الجاف والتالف في منزلك قراءة المزيد »
فوائد الموز للشعر متعددة، فالموز الطازج غني بالمواد الغذائية المفيدة للجسم، كما أنه يتميز بطعم ورائحه رائعة أيضًا. فضلًا عن ذلك فالموز يمكن أن يعطي لشعرك ملمسًا وسمكًا ولمعانًا جذابًا. فيحتوي الموز على السيليكا – وهو عنصر معدني يساعد جسمك على إنتاج الكولاجين الذي يجعل شعرك أقوى وأكثر كثافة. كما يحتوي الموز أيضًا على خصائص …
فوائد الموز للشعر وأفضل وصفاته لعمل ماسكات غنية لشعرك قراءة المزيد »
من منا لا يسعى للاهتمام ببشرته وصحته للمحافظة على بريقه الخاص طوال الوقت؟ ولكن أثناء قيامنا بكافة الخطوات التي تحافظ على جمالنا؛ قد نرتكب بعض الأخطاء
زيت الزيتون للشعر هو استخدام شائع في العديد من البلدان مثلما يتم استخدامه في إعداد الطعام، ويرجع ذلك لفوائده الصحية العديدة التي تتجاوز حدود استخدامه في الطبخ. ففي الواقع، قد تم استخدام زيت الزيتون لترطيب وتغذية الشعر منذ آلاف الأعوام. وعلى الرغم من عدم إجراء الكثير من الأبحاث التي تدعم استخدام زيت الزيتون من أجل …
زيت الزيتون للشعر: 4 ماسكات مغذية للشعر بزيت الزيتون قراءة المزيد »
العناية بالشعر بشكل صحيح وكافي تؤدي في النهاية إلى نتائج إيجابية ومضمونة 100% لحصة شعرك وفروة الرأس. فعلى الرغم من أن علم الوراثة يلعب دورًا رئيسيًا في صحة شعرك، فإن نظامك الغذائي وحالات الطقس التي تتعرضين لها والتلوث ومنهجك العام في العناية بشعرك كلها أمور هامة للحفاظ على صحة الشعر ولمعانه. لذلك وفيما يلي دعونا …
العناية بالشعر : إليكم أفضل 9 طرق لجعله أكثر صحة ولمعان قراءة المزيد »
فوائد الزنجبيل للشعر من بين الفوائد العديدة لنبات الزنجبيل. فيستخدم الزنجبيل – وهو توابل غذائية شائعة – للأغراض الطبية منذ عدة قرون. حيث قد تم استخدام جذور نبات الزنجبيل في المختبر لعلاج الالتهابات وأمراض الجهاز الهضمي في كل من الممارسات التقليدية والطب البديل. وربما تكون قد قرأت أيضًا بعض المعلومات السردية حول قدرة الزنجبيل على …
فوائد الزنجبيل للشعر : هل يمكن استخدام الزنجبيل لتحسين صحة الشعر وحل مشاكله؟ قراءة المزيد »
اوميجا 3 من بين العناصر الغذائية التي تتوافر بكثرة في الأطعمة مثل الجوز والمأكولات البحرية والأسماك الدهنية وبعض الزيوت النباتية. وتنقسم إلى ثلاثة أنواع وهم حمض ألفا لينولينيك (ALA)، وحمض الإيكوسابنتانويك (EPA)، وحمض الدوكوزاهيكسينويك (DHA). فوائد اوميجا 3 الصحية تشتهر دهون الأوميجا 3 بفوائدها الصحية القوية، بما في ذلك قدرتها على محاربة الاكتئاب وتقليل الالتهاب …