صحة

10 طرق بسيطة للوقاية من سرطان الثدي

10 طرق بسيطة للوقاية من سرطان الثدي

سرطان الثدي هو مرض يتشكل في خلايا الثديين لدى كُلاً من النساء والرجال – رغم أن نسبة إصابة الرجال به منخفضة للغاية- وينقسم إلى العديد من الأنواع ومنها الساركوما الوعائية؛ والسرطان الفصيصي الغزوي؛ وسرطان الثدي الالتهابي؛ وسرطان الثدي المتكرر. ويأتي سرطان الثدي في المرتبة الثانية بعد سرطان الجلد في قائمة أكثر أنواع السرطانات انتشارًا بين …

10 طرق بسيطة للوقاية من سرطان الثدي قراءة المزيد »

8 نصائح للتعامل مع فترة انقطاع الطمث وأمراض الغدة الدرقية بنجاح

عندما تبلغ المرأة سن الـ 40 عامًا، فإنها تكون أكثر عرضة لبعض التعب وعدم التركيز وتغييرات الوزن. ولكن هل تنشأ هذه الأعراض من مشاكل الغدة الدرقية، أم أنها تتعلق بفترة انقطاع الطمث؟ فيما يلي سوف نستكشف سويًا بعض المعلومات الهامة حول فترة انقطاع الطمث والغدة الدرقية، وكيفية التعامل مع الأعراض الخاصة بهما للحفاظ على صحتك …

8 نصائح للتعامل مع فترة انقطاع الطمث وأمراض الغدة الدرقية بنجاح قراءة المزيد »

22 فائدة صحية مذهلة للأناناس

الأناناس ثمرة قوية وشائك من الخارج. عطرة ، لذيذة وصحية للغاية في الداخل. تم تسمية الأناناس كأفضل ثمرة صحية في العالم ولأسباب مهمة للغاية. [1] منها أنها تحتوي على صفر دهون وكوليسترول ، وفيرة بالفيتامينات A ، B ، C ، البوتاسيوم ، المنجنيز ، كوبر وعشرات من المعادن والمواد المغذية الأخرى التي تحتاج لها …

22 فائدة صحية مذهلة للأناناس قراءة المزيد »

داء السكري من النوع 2 - فوائد الكركم لمن يعانون من داء السكري

داء السكري من النوع 2 – فوائد الكركم لمن يعانون من داء السكري

الكركم قد يكون واحدا من أكثر التوابل المضادة للالتهابات فعالية في الوجود. لطالما كان معروفًا باسم التوابل القوية واستخدم في الهند منذ آلاف السنين: تُستخدم هناك كتوابل وعشب طبي. صدق أو لا تصدق ، الكركم سيساعدك على التحكم بشكل أفضل في مرض السكري من النوع الثاني. ففي دراسة نشرت في المجلة الدولية للغدد الصماء والتمثيل …

داء السكري من النوع 2 – فوائد الكركم لمن يعانون من داء السكري قراءة المزيد »

عادات سيئة يجب تجنبها لمكافحة أمراض القلب

عادات سيئة يجب تجنبها لمكافحة أمراض القلب

الحفاظ على صحة القلب أمر ضروري للغاية نظرًا لاهمية عضلة القلب في ضخ الدم المحمل بالأكسجين عبر الأوعية والأوردة الدموية إلى كل أعضاء الجسم، ولكن هناك عادات سيئة نُقبل عليها تتسبب في الإصابة بأعراض القلب. أسباب الإصابة بأمراض القلب الزيادة المفرطة في الوزن من أبرز أسباب الإصابة بأمراض القلب المختلفة إقبالنا على تناول الأطعمة الغنية …

عادات سيئة يجب تجنبها لمكافحة أمراض القلب قراءة المزيد »

ما هي العلاقة بين النوم وزيادة الوزن والتخسيس ؟

ما هي العلاقة بين النوم وزيادة الوزن والتخسيس ؟

إذا كنت تحاول إنقاص الوزن والتخسيس ولكن محاولاتك لا تنجح ، فقد ترغب في معرفة العلاقة بين النوم وزيادة الوزن والتخسيس. النوم شيء نحتاجه جميعًا ولكن غالبًا ما نهمل إعطاءه الأولوية. يمكن أن يؤدي عدم الحصول على القدر الموصى به من النوم كل ليلة إلى زيادة خطر الإصابة بحالات صحية معينة ، بما في ذلك …

ما هي العلاقة بين النوم وزيادة الوزن والتخسيس ؟ قراءة المزيد »

علاج قصور الغدة الدرقية بالغذاء 5 علاجات طبيعية

علاج قصور الغدة الدرقية بالغذاء 5 علاجات طبيعية

علاج قصور الغدة الدرقية بالغذاء مفيد ولكنه لن يكون بديلا عن العلاج القياسي لقصور الغدة الدرقية وهو تناول الأدوية البديلة لهرمون الغدة الدرقية يوميًا. بالطبع ، غالبًا ما تأتي الأدوية بآثار جانبية ، وقد يؤدي نسيان تناول الحبوب إلى مزيد من الأعراض. في بعض الحالات ، قد تتسبب العلاجات الطبيعية في تقليل الآثار الجانبية وتناسب …

علاج قصور الغدة الدرقية بالغذاء 5 علاجات طبيعية قراءة المزيد »

تأثير قصور الغدة الدرقية على الجسم

تأثير قصور الغدة الدرقية على الجسم

الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة في عنقك. لمعرفة تأثير قصور الغدة الدرقية على الجسم يجب أن نعرف أن الغدة الدرقية تنتج هرمونات تنظم استخدام الجسم للطاقة ، إلى جانب العديد من الوظائف المهمة الأخرى. يحدث قصور الغدة الدرقية عندما تكون الغدة الدرقية غير نشطة. عندما ينخفض إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، تتباطأ عمليات …

تأثير قصور الغدة الدرقية على الجسم قراءة المزيد »

هل يمكن علاج حصى الكلى بالطعام ؟ وما هو المسموح والممنوع

هل يمكن علاج حصى الكلى بالطعام ؟ وما هو المسموح والممنوع

علاج حصى الكلى بالطعام وما هو الطعام المفيد في الوقاية من حصى الكلى والطعام الذي يجب تجنبه هذا ما ستوضحه لنا المقال فتابع القراءه لتعرف المزيد. حصى الكلى عبارة عن رواسب صلبة صغيرة تتشكل في الكلى. تتطور عندما يكون هناك انخفاض في البول أو زيادة في بعض المواد ، مثل المعادن والأملاح. يمكن أن تساعد …

هل يمكن علاج حصى الكلى بالطعام ؟ وما هو المسموح والممنوع قراءة المزيد »

تعرف على فوائد الخضراوات والفاكهة لصحتك حسب ألوانها

تعرف على فوائد الخضراوات والفاكهة لصحتك حسب ألوانها

لتوضيح أهمية فوائد الخضراوات والفاكهة لصحتك وتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ، غالبًا ما ينصحك المهنيون الصحيون “بتناول قوس قزح”. ربما تعلم أنه يجب عليك تناول الفواكه والخضروات الملونة ، ولكن قد تتساءل عن سبب أهميتها وما إذا كان القيام بذلك مفيدًا لصحتك حقًا. يستعرض هذا المقال مفهوم أكل قوس قزح وفوائده وكيفية القيام …

تعرف على فوائد الخضراوات والفاكهة لصحتك حسب ألوانها قراءة المزيد »

الدهون الصحية والدهون السيئة وأمراض القلب

الدهون الصحية والدهون السيئة وأمراض القلب

حقائق عن الدهون الصحية والسيئة عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي ، فإن الدهون لها سمعة سيئة. بعض هذا له ما يبرره لأن أنواعًا معينة من الدهون – والكوليسترول الذي يشبه الدهون – قد يلعب دورًا في: أمراض القلب والأوعية الدموية داء السكري السرطان البدانة لكن ليست كل الدهون متساوية. بعض الدهون أفضل من غيرها وقد …

الدهون الصحية والدهون السيئة وأمراض القلب قراءة المزيد »

أعراض الأورام الليفية الرحمية

أعراض الأورام الليفية الرحمية

ما هي الأورام الليفية الرحمية؟ لنتعرف على أعراض الأورام الليفية الرحمية يجب انا نعرف أن الأورام الليفية الرحمية هي أورام غير سرطانية في الأنسجة العضلية للرحم. يمكن أن تتراوح الأورام الليفية من حيث العدد والحجم من نمو واحد إلى نمو متعدد ، ومن صغير جدًا إلى كبير. من 70٪ إلى 80٪ من جميع النساء يصبن …

أعراض الأورام الليفية الرحمية قراءة المزيد »

هل يؤثر الورم الليفي على الحمل والخصوبة؟ تعرفي على الاجابة

هل يؤثر الورم الليفي على الحمل والخصوبة؟ تعرفي على الاجابة

الورم الليفي هو ورم حميد ينمو في أو على الرحم. قد يؤثر على فرص الخصوبة والحمل. الأورام الليفية الرحمية شائعة جدًا. حوالي 20 إلى 80 في المائة من النساء يصبن بهذه الأورام غير السرطانية في سن 50 ، ايضا هناك 30 في المائة من النساء بين 25 و 44 لديهن أعراض الأورام الليفية. وهذا يعني …

هل يؤثر الورم الليفي على الحمل والخصوبة؟ تعرفي على الاجابة قراءة المزيد »

كل شيء عن تصلب الشرايين الأعراض الوقاية والعلاج

كل شيء عن تصلب الشرايين الأعراض والوقاية والعلاج

ما هو تصلب الشرايين؟ تصلب الشرايين هو ضيق في الشرايين ناتج عن تراكم الترسبات. الشرايين هي الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية من قلبك إلى باقي أجزاء الجسم. مع تقدمك في العمر ، يمكن أن تتجمع الدهون والكوليسترول والكالسيوم في الشرايين وتشكل الترسبات. يؤدي تراكم اللويحات إلى صعوبة تدفق الدم عبر الشرايين. قد يحدث …

كل شيء عن تصلب الشرايين الأعراض والوقاية والعلاج قراءة المزيد »

أعراض نقص فيتامين B12 - (ب12)

أعراض نقص فيتامين B12 – (ب12)

للتعرف على أعراض نقص فيتامين B12 ، لنتعرف أولا على ما هو فيتامين B12 ؟، والمعروف أيضًا باسم كوبالامين ، هو فيتامين مهم قابل للذوبان في الماء .يلعب دورًا أساسيًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي ، بالإضافة إلى دورة في ضمان الأداء السليم لجهازك العصبي. يوجد فيتامين B12 بشكل طبيعي في الأطعمة الحيوانية …

أعراض نقص فيتامين B12 – (ب12) قراءة المزيد »

ما هي أضرار شرب الكحول على جسدك؟

ما هي أضرار شرب الكحول على جسدك؟

أولى أضرار شرب الكحول على رأسك بعد ثلاثين ثانية من أول رشفة ، يندفع الكحول إلى دماغك. يبطئ المواد الكيميائية والمسارات التي تستخدمها خلايا دماغك لإرسال الرسائل. هذا يغير مزاجك ويبطئ ردود أفعالك ويقضي على توازنك. لا يمكنك أيضًا التفكير بشكل صحيح ، وهو ما قد لا تتذكره لاحقًا ، لأنك ستواجه صعوبة في تخزين …

ما هي أضرار شرب الكحول على جسدك؟ قراءة المزيد »

طرق التخلص من غازات البطن والألم والإنتفاخ بسرعه

8 طرق للتخلص من غازات البطن والألم والإنتفاخ بسرعه

هل وجود غاز ات البطن أمر طبيعي؟ يخرج الشخص البالغ العادي غازات البطن بين 13 و 21 مرة في اليوم. الغازات جزء طبيعي من عملية الهضم. ولكن إذا تراكمت الغازات في أمعائك ولم تتمكن من طردها ، فقد تبدأ في الشعور بالألم وعدم الراحة. يمكن أن يتفاقم ألم الغازات ، والانتفاخ ، وتكرار الغازات بسبب …

8 طرق للتخلص من غازات البطن والألم والإنتفاخ بسرعه قراءة المزيد »

اجلس أقل وامش أكثر نصيحة من الأطباء لصحة القلب

“اجلس أقل ، وامش أكثر” ، نصيحة من الأطباء لصحة القلب

السلوك الخامل وتأثيرة المباشر على صحة القلب. وجدت دراستان شملت إناث بعد انقطاع الطمث أن السلوك قليل الحركة يزيد من خطر الإصابة بقصور القلب وأن المشي يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. بالنسبة للأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في المنزل ، يوفر البحث الجديد حافزًا للذهاب لمزيد من المشي وتجنب الجلوس لفترة طويلة أمام …

“اجلس أقل ، وامش أكثر” ، نصيحة من الأطباء لصحة القلب قراءة المزيد »

هل يعتبر العسل علاج فعال لأعراض نزلات البرد والسعال والاحتقان؟

العسل علاج فعال لأعراض نزلات البرد والسعال والاحتقان؟

تأتي التهابات الجهاز التنفسي العلوي (نزلات البرد) مع أعراض مثل السعال والاحتقان.العلاجات التقليدية ، بما في ذلك المضادات الحيوية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، لم تثبت فعاليتها مثل العسل في تخفيف أعراض البرد.قد لا يكون العسل قادرًا على منع نزلات البرد ، لكنه علاج بديل آمن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من أعراض البرد. …

العسل علاج فعال لأعراض نزلات البرد والسعال والاحتقان؟ قراءة المزيد »

هل شرب الماء يساعد في علاج التهاب المفاصل؟

هل شرب الماء يساعد في علاج التهاب المفاصل؟

يوفر الماء مجموعة واسعة من الفوائد الصحية ، ولكن هل يمكنه أيضًا أن يساعد المرضى الذين يعانون من آلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام أو النقرس؟ لا شك أن البحث الذي يدعم أهمية الحفاظ على الترطيب لا شك فيه ، ولكن هناك معلومات محدودة تتعلق بكيفية تأثير حالة الترطيب على أعراض …

هل شرب الماء يساعد في علاج التهاب المفاصل؟ قراءة المزيد »