العلاج بالتغذية الطبية (MNT) يعتبر عملية تغذية فردية قائمة على الأدلة والبراهين التي تهدف إلى المساعدة في علاج بعض الحالات الطبية. قد تم تقديم هذا المصطلح في عام 1994 من قِبل أكاديمية التغذية وعلم النظم الغذائية، وهي أكبر منظمة لأخصائي التغذية المسجلين (RDNs) وغيرهم من المتخصصين في مجال التغذية والنظم الغذائية المعتمدين في الولايات المتحدة. …
العلاج بالتغذية الطبية وكيفية استخدامه مع الأمراض المختلفة قراءة المزيد »
مرض الكبد الدهني غير الكحولي هو مصطلح شامل للحالات المرضية التي تصيب الكبد. وتُعد السمة الرئيسية به هي تراكم الدهون في هذا العضو. فهل يمكن للأندول أن يساعد في منع هذه الحالة المرضية وعلاجها؟ وفقا للبيانات الحديثة، فإن مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) لديه معدل انتشار عالمي يبلغ حوالي 25 ٪، وهو السبب الرئيسي …
مرض الكبد الدهني غير الكحولي : الإندول يساعد في علاجه والوقاية منه قراءة المزيد »
التهاب الفك الصدغي (TMD) هو أحد الأمراض التي من الممكن أن تصيب الفم أيضًا، ومن أعراضه الشعور بالألم؛ والتصلب؛ مع بعض الأعراض الأخرى التي تصيب الفك، أو المفصل الصدغي الفكي (TMJ). ويعد التهاب المفاصل أحد أكثر أسباب الإصابة بمرض TMD شيوعًا – وهي نفس مجموعة الحالات التنكسية التي تؤثر على المفاصل الأخرى، مثل الركبتين والوركين …
التهاب الفك الصدغي : عندما يكون التهاب المفاصل ألم في الفك !! قراءة المزيد »
علاج ارتفاع ضغط الدم من الممكن أن يتم بفعالية من خلال إجراء بعض التعديلات في نمط الحياة مع تناول العقاقير الطبية وبعض العلاجات الطبيعية التكميلية المفيدة في ذلك. يشعر معظم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتحسن عند تناول بعض العقاقير الطبية مثل مدرات البول أو مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو حاصرات بيتا أو …
علاج ارتفاع ضغط الدم : العلاجات المنزلية والدوائية والعلاجات التكميلية قراءة المزيد »
الحفاظ على صحة القلب من أكثر الأمور التي يجب أن تشغل بال الجميع. فسنوات من القرارات الخاطئة التي نتخذها قد تؤدي إلى خسائر فادحة لصحة القلب. ومن حسن الحظ، أنه يمكنك اتباع بعض الطرق لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. فتشير بعض الدراسات إلى أن حوالي 80 ٪ من أمراض القلب يمكن الوقاية منها. وفيما يلي …
الحفاظ على صحة القلب : إليك أفضل 30 طريقة لتقوية عضلة قلبك قراءة المزيد »
إن العناية بالشعر تشبه كثيرًا العناية بالبشرة. فبمجرد العثور على الروتين المناسب لكي، فسيمكنك الالتزام به. لكن عملية العثور على هذا الروتين قد تبدو شاقة بعض الشيء، خاصةً عندما يكون هناك العديد من الخيارات التي تتلاءم مع نفس نوع شعرك. وفيما يلي إليك عرض تفصيلي لكل ما تحتاجين معرفته لاختيار عادات وطرق العناية بالشعر التي …
العناية بالشعر وكيفية اختيار الطريقة والعادات المناسبة لشعرك قراءة المزيد »
حب الشباب هو أحد أكثر أمراض الجلد شيوعًا في الولايات المتحدة – على سبيل المثال – حيث أنه يصيب 40 إلى 50 مليون أمريكي من جميع الأعمار والأعراق والخلفيات. وتعتبر الرؤوس السوداء أو البثور هي أحد المشكلات التي يعاني منها معظم الأشخاص في مرحلة ما من عمرهم. فالبثور والرؤوس السوداء ليسوا سوى ظاهرتين من أعراض …
يعتبر السرطان السبب الرئيسي للوفاة في العالم، ولكن ومن حسن الحظ أنه وفقًا لمنظمة الصحة العالمية فيمكن انقاد حالة واحدة من 3 حالات مصابين بهذا المرض الخطير من الوفاة. ومع ذلك فلا توجد حبوب سحرية أو أدوية فتاكة تمنعك من الإصابة بالسرطان، ولكن يمكنك القيام ببعض الأشياء التي قد تساعدك في تقليل خطر الإصابة به، …
تعتبر زيادة تناول الألياف الغذائية مع أخذ بعض الأدوية الملينة – دون وصفة طبية – من العلاجات التقليدية للإمساك، ولكن هناك بعض الأشخاص يختارون أيضًا تناول المكملات الغذائية من أجل علاج الامساك البسيط والمزمن. فالإمساك هو مشكلة طبية شائعة. ففي الولايات المتحدة – على سبيل المثال – يستقبل الأطباء كل عام 2.5 مليون مريض يعاني …
هل تساءلت يومًا عما إذا كان من الممكن زيادة مستويات معدل الذكاء لديك؟ حسنًا، فلحسن الحظ، قد يكون من الممكن زيادة مستوى ذكائك ببعض أنواع التدريب الفكري المناسبة. فتشير الأبحاث إلى أن هناك طرقًا مختلفة لتطوير بعض أهم المهارات المتعلقة بذكاء الإنسان. وفي هذه المقالة، سنستكشف بعض الأنشطة التي يمكن أن تزيد من معدل الذكاء، …
على الرغم من الجهود الهائلة التي بذلها الباحثون في محاولة معرفة أسباب مرض السرطان، إلا أنه مازال من المستحيل حتى الآن تحديد سبب إصابة شخص ما بهذا المرض. فبين علم الوراثة، وخيارات نمط الحياة السيئة، وملوثات البيئة قد لا يتمكن الأطباء من الإشارة إلى سبب محدد للإصابة بالسرطان. ولكن هذا لا يعني أنك لا تملك …
الحفاظ على صحة القلب أمر ضروري للغاية نظرًا لاهمية عضلة القلب في ضخ الدم المحمل بالأكسجين عبر الأوعية والأوردة الدموية إلى كل أعضاء الجسم، ولكن هناك عادات سيئة نُقبل عليها تتسبب في الإصابة بأعراض القلب. أسباب الإصابة بأمراض القلب الزيادة المفرطة في الوزن من أبرز أسباب الإصابة بأمراض القلب المختلفة إقبالنا على تناول الأطعمة الغنية …
هل التدخين يرفع ضغط الدم ؟ الاجابة نعم يرفع التدخين ضغط الدم على المدى القصير وعلى مدى فترة طويلة من الزمن ، مما يعرض المدخنين الصغار والكبار لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، مقارنة بمن لا يدخنون. وجدت دراسة أجريت على ما يقرب من 29000 شخص تتراوح أعمارهم بين 36 و 80 عامًا أن التدخين لا يرفع ضغط الدم …
السبب الأكثر شيوعًا للشعور بسخونة القدمين هو تلف الأعصاب ، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بمرض السكري. ومع ذلك ، هناك أسباب أخرى محتملة أيضًا. يمكن أن يكون الألم الناتج عن سخونة القدمين متقطعًا أو مستمرًا ويتراوح من خفيف إلى شديد. قد تشعر بسخونة قدميك أو وخزها أو خدرها. غالبًا ما يكون الألم أسوأ في الليل. يعتمد علاج سخونة القدمين …
إذا كنت تحاول إنقاص الوزن والتخسيس ولكن محاولاتك لا تنجح ، فقد ترغب في معرفة العلاقة بين النوم وزيادة الوزن والتخسيس. النوم شيء نحتاجه جميعًا ولكن غالبًا ما نهمل إعطاءه الأولوية. يمكن أن يؤدي عدم الحصول على القدر الموصى به من النوم كل ليلة إلى زيادة خطر الإصابة بحالات صحية معينة ، بما في ذلك …
ما هي العلاقة بين النوم وزيادة الوزن والتخسيس ؟ قراءة المزيد »
لتوضيح أهمية فوائد الخضراوات والفاكهة لصحتك وتناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ، غالبًا ما ينصحك المهنيون الصحيون “بتناول قوس قزح”. ربما تعلم أنه يجب عليك تناول الفواكه والخضروات الملونة ، ولكن قد تتساءل عن سبب أهميتها وما إذا كان القيام بذلك مفيدًا لصحتك حقًا. يستعرض هذا المقال مفهوم أكل قوس قزح وفوائده وكيفية القيام …
تعرف على فوائد الخضراوات والفاكهة لصحتك حسب ألوانها قراءة المزيد »
حقائق عن الدهون الصحية والسيئة عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي ، فإن الدهون لها سمعة سيئة. بعض هذا له ما يبرره لأن أنواعًا معينة من الدهون – والكوليسترول الذي يشبه الدهون – قد يلعب دورًا في: أمراض القلب والأوعية الدموية داء السكري السرطان البدانة لكن ليست كل الدهون متساوية. بعض الدهون أفضل من غيرها وقد …
ما هو تصلب الشرايين؟ تصلب الشرايين هو ضيق في الشرايين ناتج عن تراكم الترسبات. الشرايين هي الأوعية الدموية التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية من قلبك إلى باقي أجزاء الجسم. مع تقدمك في العمر ، يمكن أن تتجمع الدهون والكوليسترول والكالسيوم في الشرايين وتشكل الترسبات. يؤدي تراكم اللويحات إلى صعوبة تدفق الدم عبر الشرايين. قد يحدث …
كل شيء عن تصلب الشرايين الأعراض والوقاية والعلاج قراءة المزيد »
أولى أضرار شرب الكحول على رأسك بعد ثلاثين ثانية من أول رشفة ، يندفع الكحول إلى دماغك. يبطئ المواد الكيميائية والمسارات التي تستخدمها خلايا دماغك لإرسال الرسائل. هذا يغير مزاجك ويبطئ ردود أفعالك ويقضي على توازنك. لا يمكنك أيضًا التفكير بشكل صحيح ، وهو ما قد لا تتذكره لاحقًا ، لأنك ستواجه صعوبة في تخزين …
هل وجود غاز ات البطن أمر طبيعي؟ يخرج الشخص البالغ العادي غازات البطن بين 13 و 21 مرة في اليوم. الغازات جزء طبيعي من عملية الهضم. ولكن إذا تراكمت الغازات في أمعائك ولم تتمكن من طردها ، فقد تبدأ في الشعور بالألم وعدم الراحة. يمكن أن يتفاقم ألم الغازات ، والانتفاخ ، وتكرار الغازات بسبب …
8 طرق للتخلص من غازات البطن والألم والإنتفاخ بسرعه قراءة المزيد »