منوعات في الوزن والرشاقة

رجيم عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات الأطعمة المسموحة والممنوعة و 5 من أهم الفوائد الخاصة به

رجيم عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات : الأطعمة المسموحة والممنوعة و 5 من أهم فوائده

رجيم عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات أصبح من الأنظمة الغذائية الشائعة بشكل متزايد كوسيلة للتشجيع على فقدان الوزن مع الحفاظ على كتلة العضلات أو زيادتها. كما… اقرأ المزيد »رجيم عالي البروتين منخفض الكربوهيدرات : الأطعمة المسموحة والممنوعة و 5 من أهم فوائده

الشعور بالجوع بعد الاكل 4 أبرز أسباب لذلك وماذا تفعل حيالهم؟

الشعور بالجوع بعد الاكل : 4 أسباب لذلك وكيفية التغلب عليه؟

الشعور بالجوع بعد الاكل هو طريقة جسمك لإخبارك بأنه يحتاج إلى المزيد من الطعام. ومع ذلك، فيجد الكثير من الأشخاص أنفسهم يشعرون بالجوع حتى بعد… اقرأ المزيد »الشعور بالجوع بعد الاكل : 4 أسباب لذلك وكيفية التغلب عليه؟

وجبات نظام whole30 (هول 30 للتخسيس) 22 وجبة يمكنك إضافتها إلى طعامك اليومي

وجبات نظام whole30 (هول 30 للتخسيس): 22 وجبة يمكنك إضافتها إلى طعامك اليومي

نظام whole30 هول 30 هو برنامج غذائي مدته 30 يومًا يهدف إلى العمل على انقاص الوزن والتخلص من الحساسية الغذائية. أثناء اتباع هذا النظام فيحظر… اقرأ المزيد »وجبات نظام whole30 (هول 30 للتخسيس): 22 وجبة يمكنك إضافتها إلى طعامك اليومي

11 اطعمه تساعد على انقاص الوزن بسرعه يمكنك تناولها يوميًا

اطعمه تساعد على انقاص الوزن بسرعه 11 صنف يمكنك تناوله يوميًا

اطعمه تساعد على انقاص الوزن بسرعه ،، أطعمة تقلل من الشعور بالجوع ،، أطعمة تعمل على سد الشهية ،، جميعها من أكثر ما يبحث عنه كل شخص يرغب في فقدان وزنه في أقرب وقت مُمكن بدون الشعور بجوع أو الحرمان. لذلك فإذا كنت تريد انقاص وزنك. ولكنك تريد أيضًا تناول طعام كافي ولذيذ؛ فهذه المأكولات… اقرأ المزيد »اطعمه تساعد على انقاص الوزن بسرعه 11 صنف يمكنك تناوله يوميًا

نظام لو كارب الغذائي و 11 نوع من الفاكهة التي يمكنك تناولها أثناء إتباعه

نظام لو كارب الغذائي و 11 نوع من الفاكهة التي يمكنك تناولها أثناء إلتزامك به

نظام لو كارب الغذائي هو نظام يعتمد على خفض نسبة الكربوهيدرات المتناولة يوميًا للمحافظة على الصحة والوصول إلى الوزن المثالي. ومن المسلم به أن الفاكهة… اقرأ المزيد »نظام لو كارب الغذائي و 11 نوع من الفاكهة التي يمكنك تناولها أثناء إلتزامك به

تكميم المعدة للتخسيس كل ما يجب ان تعرفه قبل الخضوع للعملية

تكميم المعدة للتخسيس كل ما يجب أن تعرفه عن العملية قبل الخضوع لها

إحدى طرق معالجة السمنة هي الجراحة. يتضمن هذا النوع من الجراحة تكميم أو تقليل حجم معدتك. عادةً ما تؤدي جراحة السمنة إلى فقدان الوزن السريع.… اقرأ المزيد »تكميم المعدة للتخسيس كل ما يجب أن تعرفه عن العملية قبل الخضوع لها

الزبادي للريجيم : هل يساعد في انقاص الوزن؟ وأبرز 2 من الحميات الغذائية الخاصة به

الزبادي للريجيم : هل يساعد في التخسيس؟ و2 من أبرز الحميات الغذائية بالزبادي

الزبادي للريجيم هو واحد من بين الأطعمة التي يتم تناولها دائمًا أثناء اتباع العديد من الحميات الغذائية، ولكن هل يمكن اعتبار الزبادي (وحده) أو حمية… اقرأ المزيد »الزبادي للريجيم : هل يساعد في التخسيس؟ و2 من أبرز الحميات الغذائية بالزبادي

نظام للتخسيس في 5 طرق سهله يمكنك تحويلها لعادات يوميا

نظام للتخسيس في 5 طرق سهله يمكنك تحويلها لعادات يوميا

ربما تكون قد حاولت بالفعل تغيير نظامك الغذائي هذا العام – واتباع نظام تخسيس وربما حتى فشلت في ذلك. الحقيقة هي أن معظم الوجبات الغذائية… اقرأ المزيد »نظام للتخسيس في 5 طرق سهله يمكنك تحويلها لعادات يوميا