اكتئاب الحمل والبكاء اثناء الحمل – الأسباب وطرق العلاج

من المُسلم به أن الحمل يتسبب في حدوث بعض التغييرات الجسدية الهامة والتي تعتبر سمة مميزة له – حتى في بعض الأحيان قد تكون سببًا لبعض الأعراض الجسدية مثل التهاب الثدي وآلام المفاصل. لذلك فمن المنطقي أن تسبب هذه التقلبات بعض التغييرات في المواد الكيميائية للدماغ والتي تنظم الحالة المزاجية للمرأة الحامل. تواجه بعض النساء …

اكتئاب الحمل والبكاء اثناء الحمل – الأسباب وطرق العلاج قراءة المزيد »

تكيس المبايض المعروفه بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات الأسباب الأعراض والعلاج

تكيس المبايض المعروفه بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات الأسباب الأعراض والعلاج

تكيس المبايض أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي مشكلة صحية تؤثر على 1 من كل 10 نساء في سن الإنجاب. تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من خلل هرموني ومشاكل في الأيض قد تؤثر على صحتهن ومظهرهن بشكل عام. متلازمة تكيس المبايض هي أيضا سبب شائع للعقم. ما هو تكيس المبايض أو متلازمة المبيض …

تكيس المبايض المعروفه بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات الأسباب الأعراض والعلاج قراءة المزيد »

8 طرق لتجميل البشرة الصدفية

الصدفية هو مرض جلدي مزمن يؤثر على الدورة الحياتية للخلايا الجلدية؛ ويؤدي إلى تراكم العديد من الخلايا على سطح الجلد “البشرة” بشكل سريع؛ مُشكلًا بذلك قشور سميكة حمراء وجافة تثير الحكة وتسبب الألم في بعض الأحيان. لذلك فإن التعايش مع الصدفية أمرًا صعبًا حيث أنها دائمًا ما تجعلك تشعر بعدم الراحة في بشرتك، خاصة عندما …

8 طرق لتجميل البشرة الصدفية قراءة المزيد »

بدائل صحية للأغذية المصنعة للحصول على نظام غذائي صحي

بعد أن ذهبت المرأة إلى سوق العمل؛ وبعد يومًا طويلًا وشاقًا من إنجاز المهام الموكلة إليها؛ وبعد ان تذهب إلى منزلها فمن المغري لها حقًا أن تقوم بتحضير وجبة العشاء للأسرة من المأكولات المجمدة أو الوجبات السريعة التي يتم تسخينها في الميكروويف في وقت قياسي. ولكن من المؤسف أن هذه المأكولات التي تنم عن عدم …

بدائل صحية للأغذية المصنعة للحصول على نظام غذائي صحي قراءة المزيد »

12 عادة خاطئة تؤثر على صحة العين

تعتبر العين من أهم النعم التي منحها الله للإنسان؛ فالعيون هي التي تسمح للإنسان برؤية العالم من حوله والتعرف على كل ما يحيط به من أشخاص وأشياء. لكن من الممكن أن تصاب العين ببعض الأمراض التي تسبب ضعف أو فقدان للبصر، وذلك نتيجة لاتباع بعض العادات الخاطئة التي تؤثر مع الوقت على صحة الأعين بشكل …

12 عادة خاطئة تؤثر على صحة العين قراءة المزيد »

هل تريد التخلص من الدهون الثلاثية في الدم؟ اليك أفضل 4 طرق طبيعية لتحقيق ذلك

هل تريد التخلص من الدهون الثلاثية في الدم؟ اليك أفضل 4 طرق طبيعية لتحقيق ذلك

يعد ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم أحد عوامل الخطر التي تنذر بالعديد من المشكلات الصحية التي ستواجهك في المستقبل إذا لم تقم بالحد منها وتقليلها؛ وبالأخص إذا كانت النسبة أعلى من 150 ملغ/ ديسيلتر. ومع هذا فهناك حوالي 25% من الأشخاص البالغين بالولايات المتحدة الأمريكية يعانون من ارتفاع الدهون الثلاثية أيضًا !! تعتبر الدهون …

هل تريد التخلص من الدهون الثلاثية في الدم؟ اليك أفضل 4 طرق طبيعية لتحقيق ذلك قراءة المزيد »

8 فوائد صحية مذهله للبقدونس وكيفية استخدامه

ما هي فوائد البقدونس ؟ ٨ فوائد صحية مذهلة

البقدونس نبات مزهر موطنه البحر الأبيض المتوسط. النوعان الأكثر شيوعًا هما المجعد الأوراق الفرنسي والمسطح الأوراق الإيطالي. على مر السنين ، تم استخدام البقدونس لعلاج حالات مثل ارتفاع ضغط الدم ، والحساسية ، والأمراض الالتهابية. اليوم ، يستخدم على نطاق واسع كعشب طازج أو توابل مجففة. له لون أخضر فاتح وله نكهة خفيفة تتناغم جيدًا …

ما هي فوائد البقدونس ؟ ٨ فوائد صحية مذهلة قراءة المزيد »

للأمهات الجدد: 12 طريقة للنوم في ظل وجود طفل حديث الولادة

إن الأزمة الحقيقية في حياة الأمهات الجدد تتلخص في معركة الحصول على قسط كافٍ من النوم؛ في ظل وجود طفل حديث الولادة تصدر منه الكثير من التغييرات الغير متوقعة خلال فترات الليل؛ مع نوبات الغضب التي تنتابه في الساعات الأولى من النوم، والتي تؤدي إلى تحويل حتى أكثر الأمهات الجدد قوة إلى سيدات متوترين غير …

للأمهات الجدد: 12 طريقة للنوم في ظل وجود طفل حديث الولادة قراءة المزيد »

13 نصيحة غذائية لمرضي سرطان الثدي وللوقاية منه

قد شاع في الآونة الأخيرة مرض سرطان الثدي بين شريحة كبيرة من النساء وحتى بين الرجال أيضًا؛ حيث أنه أصبح ثاني أكثر أنواع السرطانات انتشارَا بين النساء في الولايات المتحدة بعد سرطان الجلد. وفيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يفضل اتباعها للتعايش مع هذا النوع من السرطانات لحين الشفاء منه. 1. الغذاء الصحي ما تتناولينه …

13 نصيحة غذائية لمرضي سرطان الثدي وللوقاية منه قراءة المزيد »

نظام للتخسيس في 5 طرق سهله يمكنك تحويلها لعادات يوميا

نظام للتخسيس في 5 طرق سهله يمكنك تحويلها لعادات يوميا

ربما تكون قد حاولت بالفعل تغيير نظامك الغذائي هذا العام – واتباع نظام تخسيس وربما حتى فشلت في ذلك. الحقيقة هي أن معظم الوجبات الغذائية الشائعة تم تقييدها طبقا لانظمة التخسيس المختلفة: يمكن للعديد من أخصائيو الحميات كيتو وغيرها من الانظمه أن يخبروك بمدى صعوبة القضاء التام على بعض العادات الغذائية في روتينك اليومي. لكن …

نظام للتخسيس في 5 طرق سهله يمكنك تحويلها لعادات يوميا قراءة المزيد »

أعراض الحمى أثناء الحمل ، وهل تؤثر على الجنين؟ وما هي طرق علاجها؟

أعراض الحمى أثناء الحمل ، وهل تؤثر على الجنين؟ وما هي طرق علاجها؟

على الرغم من أن الحمى ليست خطرة في العادة ، ولكن عندما تحدث الحمى أثناء الحمل ، فإنها قد تؤثر على الجنين النامي. تحدث الحمى عندما يصل جسم الشخص إلى درجة حرارة أعلى من المعدل الطبيعي المتوقع. في هذه المقالة ، تعرف على المزيد حول الأعراض والأسباب وخيارات العلاج للحمى ، فضلاً عن الآثار التي …

أعراض الحمى أثناء الحمل ، وهل تؤثر على الجنين؟ وما هي طرق علاجها؟ قراءة المزيد »

الدورة الشهرية الطبيعية ومتى يمكن اعتبارها نزيفا؟

تختلف فترة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، فهناك العديد من السيدات تدوم فترات الحيض لديهن لبضعة أيام فقط مع تدفق خفيف، والبعض الآخر تدوم أسبوعًا بتدفق أثقل. لكن في بعض الحالات، قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كانت المرأة تعاني من نزيف حيض شديد، وهو ما يُطلق عليه أيضًا غزارة الطمث أم لا. فكيف …

الدورة الشهرية الطبيعية ومتى يمكن اعتبارها نزيفا؟ قراءة المزيد »

كيفية الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام

هشاشة العظام تعرف الآن على كيفية الوقاية والعلاج

ما هو مرض هشاشة العظام؟ هشاشة العظام أو ترقق العظام يعني “العظام التي يسهل اختراقها أو العظام المسامية.” عظامنا هي الأقوى عند سن الثلاثين ، ثم تبدأ في فقدان الكثافة. أكثر من 10 ملايين أمريكي يعانون من هشاشة العظام ، وهو فقدان كبير للعظام يزيد من خطر الإصابة بالكسر. حوالي نصف النساء البالغات من العمر …

هشاشة العظام تعرف الآن على كيفية الوقاية والعلاج قراءة المزيد »

10 عادات صحية لمساعدة مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي

يًعد مرض التهاب المفاصل من أكثر الأمراض انتشارًا في عصرنا الحالي؛ ويرجع ذلك لعدم الاهتمام بالصحة الجسدية واتباع عادات غذائية ويومية خاطئة تعمل على إيذاء المفاصل وتضررها.  وينتج عن ذلك شعور المريض بآلام في المفاصل تختلف حدتها باختلاف نوع ودرجة الالتهاب بالإضافة إلى نوع المفصل الملتهب. ويعتبر مرض التهاب المفاصل الروماتويدي أحد أنواع التهابات المفاصل …

10 عادات صحية لمساعدة مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي قراءة المزيد »

كل ما تريد معرفتة عن التهاب السحايا الأسباب والأعراض والعلاج

ما هو التهاب السحايا؟ التهاب السحايا هو التهاب في السحايا. السحايا هي الأغشية الثلاثة التي تغطي الدماغ والنخاع الشوكي. يمكن أن يحدث التهاب السحايا عندما يصاب السائل المحيط بالسحايا. أكثر الأسباب شيوعًا لالتهاب السحايا هي الالتهابات الفيروسية والبكتيرية. قد تشمل الأسباب الأخرى ما يلي: السرطان التحسس الكيميائي الفطريات. بعض التهاب السحايا الفيروسي والبكتري معدي. يمكن …

كل ما تريد معرفتة عن التهاب السحايا الأسباب والأعراض والعلاج قراءة المزيد »

فيروس كورونا: كل ما تحتاج إلى معرفته

فيروس كورونا الجديد COVID-19 : كل ما تحتاج إلى معرفته

3 مارس (آذار) 2020 – فيروس كورونا الجديد الذي بدأ في ووهان ، الصين ، في أواخر ديسمبر / كانون الأول ظهر في عشرات البلدان ، بما فيها الولايات المتحدة. فيما يلي إجابات للأسئلة الرئيسية حول الفيروس ، بما في ذلك كيفية حماية نفسك وماذا تتوقع. متى وأين بدأ تفشي المرض؟ أبلغت الصين لأول مرة …

فيروس كورونا الجديد COVID-19 : كل ما تحتاج إلى معرفته قراءة المزيد »

6 وصفات غذائية لحمية ميند mind diet من أجل تحسين صحة الدماغ

6 وصفات غذائية لحمية ميند mind diet من أجل تحسين صحة الدماغ والذكاء

mind diet أو النظام الغذائي الذهني أو حمية ميند هو عبارة عن حمية غذائية تجمع بين حمية البحر المتوسط وحمية داش. ويهدف هذا النظام إلى منع الإصابة بالأمراض العصبية مع التقدم بالعمر بالإضافة إلى تحسين الصحة الإدراكية للفرد. كما أنه يجمع بين مزايا حمية البحر المتوسط وحمية داش، حيث أنه يعمل على تحسين صحة القلب …

6 وصفات غذائية لحمية ميند mind diet من أجل تحسين صحة الدماغ والذكاء قراءة المزيد »

التخسيس وانقاص الوزن بـ 10 طرق بدون اتباع نظام غذائي حميه

التخسيس وانقاص الوزن بـ 10 طرق بدون اتباع نظام غذائي حميه

يمكن أن تساعدك التغييرات البسيطة في نمط حياتك على التخسيس وانقاص الوزن والحفاظ عليه. بالتأكيد ، يمكنك فقدان الوزن بسرعة. هناك الكثير من الوجبات الغذائية المكلفة ماديا – بينما تجعلك تشعر بالجوع والحرمان. ولكن ما فائدة فقدان الوزن اذا كنت ستكسب الوزن مره أخرى للحفاظ على وزن معتدل ودائم ، من الأفضل أن تفقد الوزن …

التخسيس وانقاص الوزن بـ 10 طرق بدون اتباع نظام غذائي حميه قراءة المزيد »

فيروس كورونا الأعراض والأسباب وكيفية العدوى والوقاية والعلاج

فيروس كورونا الأعراض والأسباب وكيفية العدوى والوقاية

ما هو فيروس كورونا؟ تم التعرف على فيروسات كورونا لأول مرة في الستينيات ، لكننا لا نعرف من أين أتى. تم تسمية الفيروس بهذا الاسم الفيروس التاجي من شكله مثل التاج. في بعض الأحيان ، يمكن أن يصيب الفيروس التاجي كل من الحيوانات والبشر. تنتشر معظم الفيروسات التاجية بنفس الطريقة التي تنتشر بها الفيروسات الأخرى …

فيروس كورونا الأعراض والأسباب وكيفية العدوى والوقاية قراءة المزيد »

اسباب عدم نقصان الوزن رغم الرجيم: 5 أخطاء للطهي تخرجك من مسار نظامك الغذائي

اسباب عدم نقصان الوزن والتخسيس رغم الرجيم: 5 أخطاء للطهي هي السبب في زيادة الوزن

اسباب عدم نقصان الوزن رغم الرجيم محتملة. فبرغم اتباع كل الخطوات الصحيحة أثناء دخولك في حمية غذائية معينة عن طريق طهي الوجبات الصحية في المنزل. إلا أنه من الممكن ألا تستطيع التخلص من الجرامات الزائدة بالجسم بغض النظر عن مدى ما تقوم به حيال ذلك. وقد يرجع ذلك إلى بعض أخطاء الطهي البسيطة التي تعرقل …

اسباب عدم نقصان الوزن والتخسيس رغم الرجيم: 5 أخطاء للطهي هي السبب في زيادة الوزن قراءة المزيد »