الأناناس ثمرة قوية وشائك من الخارج. عطرة ، لذيذة وصحية للغاية في الداخل. تم تسمية الأناناس كأفضل ثمرة صحية في العالم ولأسباب مهمة للغاية. [1] منها أنها تحتوي على صفر دهون وكوليسترول ، وفيرة بالفيتامينات A ، B ، C ، البوتاسيوم ، المنجنيز ، كوبر وعشرات من المعادن والمواد المغذية الأخرى التي تحتاج لها …
يوصف الشاي الأخضر بأنه أحد أكثر المشروبات صحة على هذا الكوكب يؤكد هذا وجود الأدله المثبته علميا عن فوائد الشاي الأخضر. محمل بمضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية ، والتي قد تشمل: تحسين وظائف المخ التخلص من الدهون الحماية من السرطان تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب قد يكون هناك المزيد من الفوائد الصحية …
فترة الحمل هي واحدة من أهم الفترات الحياتية التي تمر بها المرأة، تتملكها خلالها الكثير من المشاعر الدافئة التي قد تحول مجرى حياتها وتكسبها طبيعة حنونة أكثر حسًا وطيبة، حيث أنها تنتظر مولود جديد ينير حياتها وينشر السعادة في جميع أنحاء المنزل، وخلال فترة الحمل توجد مجموعة من الأمور التي يجب أن تكون المرأة على …
التفاح الأخضر مفيد جدا للصحه مثل التفاح الأحمر. ومع ذلك ، فهو قليل الحامضية وحلو المذاق. فهو يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية وللجمال. فهو معبأ بالعديد من العناصر الغذائية والألياف والمعادن والفيتامينات التي هي جيدة للصحة العامة. إليك قائمة تضم 5 فوائد مذهلة له. التفاح الأخضر يحتوي على نسبة عالية من الألياف مما يساعد …
5 فوائد مذهلة للتفاح الأخضر للبشرة وللصحه بشكل عام قراءة المزيد »
تقوس الظهر او تحدب الظهر هو ميل غير طبيعي لأعلى الظهر. إنها حالة شائعة نسبيًا تتطور غالبًا في مرحلة المراهقة أو الشباب. من الطبيعي وجود منحنى صغير في الجزء العلوي من الظهر. تقوس الظهر هو انحناء مفرط في العمود الفقري يمكن أن يسبب عدم الراحة ومشاكل دائمة في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يتسبب الوضع السيئ ، أو …
يمكن أن يسبب التهاب القولون والأمعاء الألم وعدم الراحة. يمكن اضافة أطعمة لتخفيف التهاب القولون لتخفيف وتقليل الالتهاب عن طريق إضافة أطعمة معينة إلى النظام الغذائي. السبب الرئيسي لالتهاب الأمعاء والقولون هو مرض التهاب الأمعاء (IBD) . IBD هو المصطلح الذي يغطي مرض كرون و التهاب القولون التقرحي . كلا الحالتين يسببان التهاب في القناة الهضمية. وفقًا لمؤسسة Crohn’s & Colitis Foundation ، لن يعمل نفس النظام الغذائي …
يحدث مرض الكبد الدهني غير الكحولي عندما يكون هناك فائض من الدهون في الكبد. في البداية ، قد لا تكون هناك أعراض ، ولكن يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الكبد بشكل مستمر ومشاكل أكثر خطورة. يمكن للأطباء تشخيص مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) إذا كانت الدهون تمثل أكثر من 5-10٪ من وزن الكبد. غالبًا ما تتطور الحالة …
لا تنس الفطور، جرب حبوب الإفطار المحضرة الجاهزة للأكل أو المطبوخة مع الفاكهة. أضيفي الحبوب المدعمة بالعناصر الغذائية ، مثل الكالسيوم. إذا كنت تشعرين بالغثيان ، فابدأي برغيف توست من القمح بالحبوب الكامله. ثم تناولي المزيد من الطعام في وقت لاحق في الصباح. تناولي الأطعمة الغنية بالألياف. اختاري مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه ، مثل …
يعرف الكبد الدهني أيضًا باسم التنكس الدهني الكبدي. يحدث عندما تتراكم الدهون في الكبد. إن وجود كميات قليلة من الدهون في الكبد أمر طبيعي ، لكن الإفراط في وجودها يمكن أن يصبح مشكلة صحية. الكبد هو ثاني أكبر عضو في الجسم. يساعد في معالجة العناصر الغذائية من الأطعمة والمشروبات وينقي الدم من المواد الضارة. يمكن أن يؤدي وجود الكثير …
الكركم قد يكون واحدا من أكثر التوابل المضادة للالتهابات فعالية في الوجود. لطالما كان معروفًا باسم التوابل القوية واستخدم في الهند منذ آلاف السنين: تُستخدم هناك كتوابل وعشب طبي. صدق أو لا تصدق ، الكركم سيساعدك على التحكم بشكل أفضل في مرض السكري من النوع الثاني. ففي دراسة نشرت في المجلة الدولية للغدد الصماء والتمثيل …
داء السكري من النوع 2 – فوائد الكركم لمن يعانون من داء السكري قراءة المزيد »
هل يمكن علاج الامساك بالطعام؟ وأي أنواع الأطعمه أفضل لهذا الغرض؟ هذا ما سنتعرض له بالتفصيل مع الدليل العلمي المثبت. يعاني حوالي 14٪ من الأشخاص من الإمساك المزمن في مرحلة ما. تشمل الأعراض إخراج البراز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، أو الإجهاد ، أو البراز المتكتل أو الصلب ، أو الإحساس بعدم اكتمال …
لعلاج الامساك بالطعام إليك أفضل 21 نوع طعام وشراب لذلك قراءة المزيد »
الحفاظ على صحة القلب أمر ضروري للغاية نظرًا لاهمية عضلة القلب في ضخ الدم المحمل بالأكسجين عبر الأوعية والأوردة الدموية إلى كل أعضاء الجسم، ولكن هناك عادات سيئة نُقبل عليها تتسبب في الإصابة بأعراض القلب. أسباب الإصابة بأمراض القلب الزيادة المفرطة في الوزن من أبرز أسباب الإصابة بأمراض القلب المختلفة إقبالنا على تناول الأطعمة الغنية …
تهتم المرأة بالعناية بالبشرة كأحد أبرز الأولويات التي تضعها على قائمة اهتماماتها حيث تؤثر على مظهرها الجمالي بالكامل، وتتعرض البشرة للكثير من العوامل الخارجية التي تؤثر بالسلب على البشرة مثل: الرياح – الهواء – الشمس. ولكنكِ عزيزتي كثيرًا ما تقعِ في أخطاء شائعة يوميًا عند تنظيف البشرة وتؤثر على بشرتك مثل طريقة غسيل الوجه والملابس …
أخطاء شائعة تقع فيها المرأة عند تنظيف البشرة يوميًا قراءة المزيد »
تساقط الشعر يُعد من المشاكل المزعجة لمعظم النساء ولكن هذه الأزمة ليست من فراغ ولكن لها أسباب وأعراض وطرق علاج فعالة وسنستعرضها لكم ومنها: طريقة حليب جوز الهند وهلام الصبار. ولكن قبل أن نخوض في طرق العلاج دعونا نتحدث عن أسباب وأعراض تساقط الشعر للنساء. أعراض تساقط الشعر بقع صلعاء دائرية. تساقط مفاجئ للشعر دون …
أكثر الطرق المنزلية فعالية لعلاج تساقط الشعر بالاعشاب قراءة المزيد »
هل تُعاني سيدتي من مشاكل البشرة الجافة؟ هل ثقتك بنفسك ليست على ما يُرام؟ عند النظر في المرآة تشعرين بالإنزعاج وخصوصًا في فصل الشتاء حيث لا يتمكن الجسم من الاحتفاظ بالرطوبة لفترة طويلة. الآن يُمكنكِ تجاوز كل هذه الأمور بالتعرف على فوائد زيت الزيتون للبشرة والاستعانة بمميزات زيت الزيتون لعلاج البشرة الجافة بدلًا من اللجوء …
الصرع عند الأطفال هو حالة دماغية تسبب نوبات متكررة. إنه يؤثر على 470.000 طفل و 3 ملايين بالغ في الولايات المتحدة الأمريكية. النوبات هي نوبات من الأعراض العصبية التي تسببها التغيرات في النشاط الكهربائي للدماغ. نوبات الصرع التوترية القولونية ، التي كانت تُعرف سابقًا باسم نوبات الصرع الكبير ، تسبب تغيرًا في الوعي وتشنجات في كامل الجسم. تسبب بعض الأنواع …
الصرع عند الأطفال تعرف على الأسباب والأعراض والعلاج قراءة المزيد »
يعد بروتين بار أو ألواح البروتين من الأطعمة الخفيفة الشائعة المصممة لتكون مصدرًا مناسبًا للتغذية الغنية بالبروتين. يستمتع بها كثير من الناس لأنها طريقة سريعة لإضافة البروتين والمواد المغذية الأخرى إلى نمط حياة نشط. نظرًا للتنوع الكبير في أنواع البروتين بار (ألواح البروتين) الموجودة في السوق ، من المهم معرفة أنه ليس كل بروتين بار …
هل التدخين يرفع ضغط الدم ؟ الاجابة نعم يرفع التدخين ضغط الدم على المدى القصير وعلى مدى فترة طويلة من الزمن ، مما يعرض المدخنين الصغار والكبار لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، مقارنة بمن لا يدخنون. وجدت دراسة أجريت على ما يقرب من 29000 شخص تتراوح أعمارهم بين 36 و 80 عامًا أن التدخين لا يرفع ضغط الدم …
ما هي دودة الاسكارس وداء الصَّفَر؟ داء الصَّفَر هو عدوى تصيب الأمعاء الدقيقة بسبب دودة الاسكارس lumbricoides ، وهو نوع من الديدان المستديرة. الديدان المستديرة هي نوع من الديدان الطفيلية. العدوى التي تسببها الديدان المستديرة شائعة إلى حد ما. داء الصفر هو أكثر عدوى الديدان المستديرة شيوعًا. حوالي 10 في المئة من العالم النامي مصاب …
دودة الاسكارس وداء الصَّفَر تعرف على الأسباب والأعراض والعلاج قراءة المزيد »
ما هو تسمم الحمل؟ تسمم الحمل هو مضاعفات شديدة لمقدمات الارتعاج . إنه حالة نادرة ولكنه خطير حيث يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى حدوث نوبات أثناء الحمل. النوبات هي فترات من اضطراب نشاط الدماغ يمكن أن تسبب نوبات من التحديق ، وانخفاض اليقظة ، والتشنجات (الاهتزاز العنيف). يؤثر تسمم الحمل على حوالي 1 من كل 200 امرأة مصابة بمقدمات الارتعاج. يمكنك الإصابة بتسمم الحمل …