الاكل_الصحي

9 أفكار لعشاء صحي يكفي لشخصين

في بعض الأحيان وعند الشعور بالجوع يندفع المرء نحو خيارات الطعام الأسهل تحضيرًا، مثل الوجبات السريعة أو الوجبات المجمدة، حتى إذا كان يتقاسم هذه الوجبة مع شخص آخر؛ وبالأخص في وجبات العشاء. ولكن هذه الخيارات من الأطعمة بالتأكيد لن تكون صحية. لذلك وإذا تطلعت إلى الحصول على الطعام السريع والصحي في نفس الوقت فهناك الكثير …

9 أفكار لعشاء صحي يكفي لشخصين قراءة المزيد »

بدائل صحية للأغذية المصنعة للحصول على نظام غذائي صحي

بعد أن ذهبت المرأة إلى سوق العمل؛ وبعد يومًا طويلًا وشاقًا من إنجاز المهام الموكلة إليها؛ وبعد ان تذهب إلى منزلها فمن المغري لها حقًا أن تقوم بتحضير وجبة العشاء للأسرة من المأكولات المجمدة أو الوجبات السريعة التي يتم تسخينها في الميكروويف في وقت قياسي. ولكن من المؤسف أن هذه المأكولات التي تنم عن عدم …

بدائل صحية للأغذية المصنعة للحصول على نظام غذائي صحي قراءة المزيد »