الريجيم

دايت الأطعمة الخالية من الجلوتين .. الأطعمة المسموحة والممنوعة

أصبح اتباع دايت الأطعمة الخالية من الجلوتين أمرًا ضروريًا لمعظم الأشخاص المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية أو الحساسية ضد الجلوتين، وهي حالة مرضية تسبب تلفًا معويًا عند تناول الجلوتين. لكن قبل أن نتطرق إلى الأطعمة المسموحة والممنوعة في هذا النظام الغذائي؛ فيجب أولًا أن نتعرف على الجلوتين. ما هو الجلوتين؟ الجلوتين هو نوع معين من البروتينات …

دايت الأطعمة الخالية من الجلوتين .. الأطعمة المسموحة والممنوعة قراءة المزيد »

21 نصيحة تساعدك على الإلتزام بنظام التخسيس الخاص بك

تُعتبر الرشاقة والجمال حلم يسعى الكثيرين الوصول إليه؛ لذلك فيتبعون أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية بهدف خسارة الوزن والمحافظة على الجسم. ولكن العديد منهم لا يستطيع الاستمرار طويلًا في النظام الغذائي الخاص بهم؛ أو لا يجنون الفوائد المرجوة منه؛ ولهذا فقد جمعنا لكم أفضل 21 نصيحة تساعدكم على الالتزام بنظامكم الغذائي لأطول وقت مُمكن مع …

21 نصيحة تساعدك على الإلتزام بنظام التخسيس الخاص بك قراءة المزيد »