النظام_الغذائي

بدائل صحية للأغذية المصنعة للحصول على نظام غذائي صحي

بعد أن ذهبت المرأة إلى سوق العمل؛ وبعد يومًا طويلًا وشاقًا من إنجاز المهام الموكلة إليها؛ وبعد ان تذهب إلى منزلها فمن المغري لها حقًا أن تقوم بتحضير وجبة العشاء للأسرة من المأكولات المجمدة أو الوجبات السريعة التي يتم تسخينها في الميكروويف في وقت قياسي. ولكن من المؤسف أن هذه المأكولات التي تنم عن عدم …

بدائل صحية للأغذية المصنعة للحصول على نظام غذائي صحي قراءة المزيد »

6 وصفات غذائية لحمية ميند mind diet من أجل تحسين صحة الدماغ

6 وصفات غذائية لحمية ميند mind diet من أجل تحسين صحة الدماغ والذكاء

mind diet أو النظام الغذائي الذهني أو حمية ميند هو عبارة عن حمية غذائية تجمع بين حمية البحر المتوسط وحمية داش. ويهدف هذا النظام إلى منع الإصابة بالأمراض العصبية مع التقدم بالعمر بالإضافة إلى تحسين الصحة الإدراكية للفرد. كما أنه يجمع بين مزايا حمية البحر المتوسط وحمية داش، حيث أنه يعمل على تحسين صحة القلب …

6 وصفات غذائية لحمية ميند mind diet من أجل تحسين صحة الدماغ والذكاء قراءة المزيد »

21 نصيحة تساعدك على الإلتزام بنظام التخسيس الخاص بك

تُعتبر الرشاقة والجمال حلم يسعى الكثيرين الوصول إليه؛ لذلك فيتبعون أنواع مختلفة من الأنظمة الغذائية بهدف خسارة الوزن والمحافظة على الجسم. ولكن العديد منهم لا يستطيع الاستمرار طويلًا في النظام الغذائي الخاص بهم؛ أو لا يجنون الفوائد المرجوة منه؛ ولهذا فقد جمعنا لكم أفضل 21 نصيحة تساعدكم على الالتزام بنظامكم الغذائي لأطول وقت مُمكن مع …

21 نصيحة تساعدك على الإلتزام بنظام التخسيس الخاص بك قراءة المزيد »