18 شيئًا لا يجب عليك فعله قبل الذهاب إلى السرير للحصول على نوم عميق
نوم عميق ومريح هو أمرًا نسعى جميعنا للحصول عليه، فنوم جيد ليلاً أمر مهم لمزاجنا ومستويات طاقتنا وصحتنا العامة. ويعتمد مستوى نومنا على ما نقوم… اقرأ المزيد »18 شيئًا لا يجب عليك فعله قبل الذهاب إلى السرير للحصول على نوم عميق