ما هي العلاقة بين النوم وزيادة الوزن والتخسيس ؟

ما هي العلاقة بين النوم وزيادة الوزن والتخسيس ؟

إذا كنت تحاول إنقاص الوزن والتخسيس ولكن محاولاتك لا تنجح ، فقد ترغب في معرفة العلاقة بين النوم وزيادة الوزن والتخسيس. النوم شيء نحتاجه جميعًا ولكن غالبًا ما نهمل إعطاءه الأولوية. يمكن أن يؤدي عدم الحصول على القدر الموصى به من النوم كل ليلة إلى زيادة خطر الإصابة بحالات صحية معينة ، بما في ذلك …

ما هي العلاقة بين النوم وزيادة الوزن والتخسيس ؟ قراءة المزيد »