افضل 15 نوع من الأطعمة الواجب تناولها أثناء الحمل لتغذيتك أنت وطفلك

افضل 15 نوع من الأطعمة الواجب تناولها أثناء الحمل لتغذيتك أنت وطفلك

للحصول على المزيد من الطاقة أثناء الحمل، واتباع نظام غذائي صحي! فيجب عليكي اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمواد المغذية التي تساعدك في نمو الجنين بشكل صحيح؛ بل ويمكن أن تساعد في تخفيف الأوجاع والآلام ومشاعر الخمول والإرهاق أثناء الحمل. فبالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية قبل الولادة، فمن الذكاء استهلاك الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم وحمض الفوليك …

افضل 15 نوع من الأطعمة الواجب تناولها أثناء الحمل لتغذيتك أنت وطفلك قراءة المزيد »