لوكارب

وجبات لو كارب : بدائل صحية للحصول على وجبة منخفضة الكربوهيدرات للتخسيس

10 وجبات لو كارب : بدائل صحية للحصول على وجبة منخفضة الكربوهيدرات للتخسيس

لماذا المحاولة لايجاد البدائل؟ وهل وجبات لو كارب سهل الحصول عليها تابع المقال لتتعرف على مجموعة مميزة من البدائل الصحية لوجبات مميزة. الكربوهيدرات – مثل الألياف والنشويات والسكريات – مهمة لصحتك. لكن تناول الكثير من الكربوهيدرات يمكن أن يجعل جسمك يخزن الفائض على شكل دهون. لكن إعداد وجبات لو كارب شهية ومنخفضة الكربوهيدرات لا يجب …

10 وجبات لو كارب : بدائل صحية للحصول على وجبة منخفضة الكربوهيدرات للتخسيس قراءة المزيد »

نظام لو كارب الغذائي و 11 نوع من الفاكهة التي يمكنك تناولها أثناء إتباعه

نظام لو كارب الغذائي و 11 نوع من الفاكهة التي يمكنك تناولها أثناء إلتزامك به

نظام لو كارب الغذائي هو نظام يعتمد على خفض نسبة الكربوهيدرات المتناولة يوميًا للمحافظة على الصحة والوصول إلى الوزن المثالي. ومن المسلم به أن الفاكهة تحتوي على سكريات طبيعية تضاف إلى نسبة الكربوهيدرات اليومية التي يمكنك تناولها. كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك. وهذا يجعلها واحدة من أكثر مصادر الكربوهيدرات …

نظام لو كارب الغذائي و 11 نوع من الفاكهة التي يمكنك تناولها أثناء إلتزامك به قراءة المزيد »