نظام_غذائي_للتخسيس

وجبات لو كارب : بدائل صحية للحصول على وجبة منخفضة الكربوهيدرات للتخسيس

10 وجبات لو كارب : بدائل صحية للحصول على وجبة منخفضة الكربوهيدرات للتخسيس

لماذا المحاولة لايجاد البدائل؟ وهل وجبات لو كارب سهل الحصول عليها تابع المقال لتتعرف على مجموعة مميزة من البدائل الصحية لوجبات مميزة. الكربوهيدرات – مثل الألياف والنشويات والسكريات – مهمة لصحتك. لكن تناول الكثير من الكربوهيدرات يمكن أن يجعل جسمك يخزن الفائض على شكل دهون. لكن إعداد وجبات لو كارب شهية ومنخفضة الكربوهيدرات لا يجب …

10 وجبات لو كارب : بدائل صحية للحصول على وجبة منخفضة الكربوهيدرات للتخسيس قراءة المزيد »

نظام للتخسيس في 5 طرق سهله يمكنك تحويلها لعادات يوميا

نظام للتخسيس في 5 طرق سهله يمكنك تحويلها لعادات يوميا

ربما تكون قد حاولت بالفعل تغيير نظامك الغذائي هذا العام – واتباع نظام تخسيس وربما حتى فشلت في ذلك. الحقيقة هي أن معظم الوجبات الغذائية الشائعة تم تقييدها طبقا لانظمة التخسيس المختلفة: يمكن للعديد من أخصائيو الحميات كيتو وغيرها من الانظمه أن يخبروك بمدى صعوبة القضاء التام على بعض العادات الغذائية في روتينك اليومي. لكن …

نظام للتخسيس في 5 طرق سهله يمكنك تحويلها لعادات يوميا قراءة المزيد »

كيف يمكنني فقدان الوزن والتخسيس؟

كيفية فقدان الوزن؟ هي واحدة من أكثر الأسئلة الصحية إلحاحا لدى كثير من الأشخاص. فيكتسب الأشخاص الوزن عن طريق تناول سعرات حرارية أكثر مما يحرقون. ومع ذلك، فتلعب بعض العوامل الأخرى دورًا في زيادة الوزن، مثل العوامل الوراثية، والتمثيل الغذائي، والهرمونات، ونوع الطعام الذي تتناوله، ونوع جسمك، ونمط حياتك. لذلك وفي هذه المقالة سوف نتحدث …

كيف يمكنني فقدان الوزن والتخسيس؟ قراءة المزيد »