فقدان الوزن هو أكثر ما يسعى إليه الكثيرين إما للتخلص من السمنة أو الوصول إلى الوزن المثالي. وإذا كنت ترغب في الحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة، فمن المهم أن تمارس الرياضة بانتظام. وذلك لأن النشاط البدني يقلل من خطر تطور الحالات الصحية المرضية مثل أمراض القلب والسكري والسرطان. بالإضافة إلى أنه يساعدك على العيش …
هل يمكن للمشي أن يساعدك على التخسيس وتخسيس دهون البطن؟ قراءة المزيد »
انقاص الوزن أكثر من 13 كيلو يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا ويستغرق وقتا طويلًا. بل ومن المحتمل ألا يقتصر الأمر على إجراء تعديلات في النظام الغذائي ونمط الحياة فقط، ولكن أيضًا ستحتاج إلى تعديل جدول نومك ومستويات التوتر وعادات الطعام لديك بعناية. ومع ذلك، فإن إجراء بعض التغييرات البسيطة في روتينك اليومي يمكن أن يساعدك …
التخسيس: أكثر الطرق فعالية لإنقاص ما يزيد عن 13 كيلو بأمان قراءة المزيد »
يمكن أن تؤدي زياده الوزن أو السمنة المفرطة إلى حدوث مجموعة من المشكلات الصحية. وعلى الرغم من توفر العديد من الأنظمة الغذائية “الحميات” المختلفة ، إلا أن اتباع أسلوب الحياة المتوازن والنظام الغذائي المغذي هما مفتاح الحياة الصحية وبالتالي انقاص الوزن بشكل أفضل. ووفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن حوالي 93.3 مليون من …
يرتبط زيت جوز الهند بالعديد من الفوائد الصحية ومن بينها الحفاظ على نعومة ونضارة البشرة وخفض مستويات السكر في الدم، وتعزيز نمو الشعر وترطيبه. كما يُعد فقدان الوزن هو أيضا من بين قائمة الفوائد المرتبطة بتناول زيت جوز الهند. وعلى هذا النحو، فيقوم الكثير من الأشخاص الذين يتطلعون إلى التخلص من الوزن الزائد بإضافة هذا …
هل يمكن لزيت جوز الهند مساعدتك في التخلص من الوزن الزائد؟ قراءة المزيد »